肾结石是常见的泌尿系统疾病，该病容易引起腰痛，不少久坐的职员容易患有肾结石，专家表示生活中有五大诱因引起肾结石，尤其是日常不注意合理的饮食，很容易导致肾结石出现，该病损害健康，因此要注意做好预防，下面专家来为大家具体介绍肾结石诱因，一起来看看吧。

五大诱因引起肾结石

1、高嘌呤饮食

日常注意合理的饮食，避免高嘌呤饮食否则容易引起痛风和肾结石，专家表示生活中多种食物含有大量嘌呤，比如动物内脏、海鲜、肉汤、牛肉猪肉等。嘌呤进入身体中需进行新陈代谢，代谢产物最终是尿酸，会增加尿液中尿酸排出量，慢慢地形成尿酸结石而导致肾结石。

2、摄入太多蛋白质

日常要注要避免吃过多高蛋白质的食物，这类的食物摄入越多越容易患上肾结石，这是因为高蛋白饮食可促进尿液中钙排泄，从而形成高尿钙。另外高蛋白饮食中含有大量嘌呤，会增加患上尿酸结石几率。

3、高糖分和高脂肪饮食

日常饮食不合理，长期的高糖分食物中含有大量乳糖容易引起肾结石，专家表示这类食物，可促进钙吸收，让草酸钙在身体中沉积。经过研究发现正常人吃了100克蔗糖后，去医院做尿液检查时，可发现尿液中钙和草酸浓度明显升高。另外高脂肪饮食会引起肾结石，因为脂肪通过身体调节前列腺分泌，能影响肾脏排泄钙能力。

4、患有其他疾病

本身有有甲状腺疾病的人容易患有肾结石，尤其是甲状旁腺亢进患上肾结石的几率明显升高。另外肾结石的发生也和职业有很大的关系，就如炼钢工人出汗多易出现结石。

5、缺乏运动

日常久坐缺乏运动的话，容易出现肾结石，专家表示运动能帮助钙沉淀骨头上，若是不运动的话钙从骨骼析出血液进入尿液中，所以单纯补钙，若不运动的话会增加患上肾结石几率。

患上肾结石该如何护理?

患有肾结石如果结石不过大的话，要注意护理，同时日常要注意护理，平时要多喝水、多排尿，这能增加尿量冲洗尿道，促进小结石向下移动并排出。多喝水能稀释尿液，减少晶体沉淀。可以选择正规医院坚持治疗，能增加肾盂和输尿管蠕动，帮助结石排出体外。平时可以多做跳跃运动或倒立运动，也有助于小结石的排出。另外要去医院做尿培养检查，看看有没有细菌感染，若受到细菌感染的话需选择药物积极抗感染。若是有代谢紊乱的话要积极治疗原发疾病，并且调理尿液酸碱度。

通过以上内容的介绍，大家对于肾结石的诱因更加了解了吧，专家表示这些日常注意避免过量摄入钙，避免长期高糖饮食，而且注意适当的运动，多多喝水帮助有效的预防肾结石，一旦患有肾结石要注意及时的治疗，治疗的同时做好护理，帮助有效的治愈肾结石，严重的肾结石要及时的进行手术治疗，以上介绍的内容希望对大家有帮助。