羊肉是大家很熟悉的肉类，羊肉含有丰富的蛋白质、钙、铁等营养，同时脂肪含量低，很适合冬季食用，帮助温补身体，对身体很有好处，那么吃羊肉有什么好处?专家表示日常吃羊肉可以帮助开胃健脾，同时还利于保护骨骼，但是并不是所有人都适合吃羊肉，下面专家来为大家具体介绍吃羊肉好处以及不适合人羊肉的人，一起来看看吧。

吃羊肉有什么好处?

1、有利于骨骼发育

日常吃羊肉帮助补钙，保护骨骼利于骨骼发育，专家表示羊肉当中营养物质非常多，无论是蛋白质还是矿物质的含量都是比较高的，除了给人体提供必要的氨基酸以外，还能够给人体提供锌，能够促进肌肉生长以及骨骼的发育，对于青少年来说，这是比较重要的饮食，羊肉是温性食物，经常吃还会使血管出现扩张，有利于人体血液的循环，有利于血液中垃圾的清除，可以改善健康状态。

2、开胃健脾

羊肉是温补类的食物，帮助保健身体，尤其是羊肉具有开胃健脾的作用，而且比较容易消化，胃肠不好的人可以适当吃一点羊肉，具有一定的养胃作用，羊肉的肉质纤维要比其他动物的细很多，所以有些病人生病以后补充身体，医生可能会建议不要吃牛肉，因为牛肉不是特别容易消化，需要胃口好的人食用，而羊肉无论是老人孩子都可以适当吃一些，不会出现不良作用。

3、多吃不易发胖

羊肉很有营养，而且脂肪含量以及胆固醇含量很低，专家表示羊肉当中的维生素含量非常高，其中比较丰富的就是维生素b1以及b2，这是维持人体正常代谢必不可少的有机元素，所以说羊肉具有增强人体抵抗力的作用，羊肉是一种低脂肪的食物，它的胆固醇含量非常低，所以不容易发胖。

这些人不适合吃羊肉

肝病患者

肝病患者不适合吃羊肉，容易增加肝脏负担。专家表示羊肉的蛋白质含量很高，一次摄入大量蛋白质会增加肝脏负担，对肝功能受损的人来说无疑会加重病情。羊肉是大热之物，食用过多会使肝炎加重。

上火的人

容易上火的人少吃羊肉，否则容易加重病情，专家表示有口腔溃疡、痔疮、咽喉肿痛、眼睛红、牙龈肿痛等上火症状的人不宜吃羊肉。

感冒发烧的人

感冒发烧的人不适合吃羊肉，专家表示羊肉是温补食物，感冒发烧的人消化功能减弱，不宜吃羊肉。

痛风病人

羊肉含有的嘌呤高，因此痛风患者避免吃，痛风是体内嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄减少引起的关节病。痛风患者日常饮食要控制嘌呤的摄入，而羊肉嘌呤含量较高，尤其是羊肉火锅，痛风病人吃羊肉火锅会加重关节疼痛。

儿童

小孩子是纯阳之体，体质易燥，不宜进补，尝一两块羊肉可以，但不能多吃，否则会生热。

吃羊肉有什么好处?通过以上内容的介绍可以看出日常吃羊肉很有好处，尤其是帮助保健身体，帮助滋补身体保护肠胃，对身体好，但是专家也提醒大家并不是所有人都适合吃羊肉，肝病、痛风、感冒发烧以及上火的人不适合吃羊肉，这些病人吃羊肉容易加重病情，损害自身健康要注意，以上介绍的内容希望对大家有帮助。