女性朋友容易出现内分泌失调的情况，专家提醒提醒大家重视，因为女性一旦内分泌失调会引发多种的健康问题，对于女性的身体很是不利。那内分泌失调是怎么回事呢？不论是预防还是治疗内分泌失调，女性朋友都应该对自己出现这种情况的原因要有所了解。下面小编就向大家详细的介绍一下，希望大家别错过了。

女性内分泌失调的因素

1、情绪变化大

相比于男性，女性往往更加的情绪化，这对于女性的身体健康是有一定的影响的。总是处于过度紧张状态下或情绪波动过大，没有及时缓解会反射到神经系统，紊乱了激素分泌，从而引起内分泌失调。女性要重视放松身心，缓解内心上的压力，保持愉快及乐观的情绪，及时克服紧张和焦虑的不良情绪，努力提高自我控制能力，避免受到不良精神的刺激。

2、不良的饮食结构

健康专家提醒女性朋友一定要注意饮食健康性，日常要进行合理的安排。部分女性为了能保持苗条的身材而长时间节食，紊乱了体内的平衡，导致内分泌疾病产生。所以饮食要注意多样化，合理搭配营养，多吃绿叶蔬菜水果，少吃刺激性和油腻的食物，以植物油当作烹调油。

3、乱用避孕药

进入青春期卵巢会不停的发育，乱用避孕药会增加雌性激素水平，打乱了自身平衡调节功能，引起内分泌失调。掌握正确的避孕方式，可通过安全套的方式来避孕。

4、受到了环境因素影响

如今环境污染的情况是越来越严重了，这对于女性的健康而言是很不利的。空气中悬浮的化学物质会通过呼吸或者皮肤进入身体中，引起内分泌失调，导致子宫内膜增生或者月经紊乱等。女性平时要多参加户外活动来增强体质，保持规律作息，注意劳逸结合，避免熬夜。另外要保持大便、小便及汗腺的通畅，帮助排出废物以及毒素，及时补充水分，防止便秘。

5、多次做人流

现代女性思想开放，对于人流并不想过去那样讳莫如深了。但是专家还是要提醒女性注意，人流对于身体健康不利，这会破坏了荷尔蒙的平衡性，反复多次人流势必会引起内分泌失调。所以要减少做人工流产的次数，科学合理的避孕。另外要保持规律的性生活，和谐的性生活不仅能维持身心健康，同时延缓了卵巢功能衰退，帮助调节内分泌失调问题。

女性如果出现了内分泌失调的情况，会引发很多的问题，常见的就是月经不调、痛经等。严重的时候甚至会影响到女性的生育能力，诱发不孕症。女性容易出现内分泌失调的情况，那这是怎么回事呢？通过上面的讲解，大家应该已经清楚了，导致女性内分泌失调的原因众多，因此在生活中大家一定要多加注意，避免出现这种情况。