性功能减退是很多中年男性常见的问题，男性性功能减退导致性生活质量下降，还容易乏力，要及时的调理，尤其是注意饮食，那么性功能减退吃什么好?专家提醒男性一旦性功能减退可以吃一些补肾壮阳的食物，这些食物可以增强性能力，帮助男性改善性生活，一起来看看吧。

性功能减退吃什么好?

1、多吃蜂蜜

性功能减退的男性可以多吃蜂蜜，帮助改善性能力。蜂蜜不但具有润肠通便的作用，其对调理性功能减退这种疾病也是有着不错的效果的。这是由于蜂蜜中含有一种叫生殖内分泌素的物质，而此种物质是可以改善男性的性腺活性的，从而就可以达到增强性功能的作用。

2、多吃韭菜

男性日常可以吃韭菜，韭菜这类的食物帮助壮阳，改善性能力。韭菜是很常见的一种蔬菜，它之所以具有提高男性性功能的作用，是因为其体内的多种营养物质可以起到促进男性雄性激素分泌的作用，进而就可以达到壮阳固精的目的。而食用韭菜的方法有很多种，如韭菜炒鸡蛋、韭菜盒子、韭菜馅饺子等。

3、多吃蛋类食物

性功能减退的话，可以多吃蛋类的食物，这类的食物有效提高性能力。蛋类食物中优质蛋白的含量是极高的，而蛋白质在进入人体之后，会被快速的分解为氨基酸，氨基酸可以起到壮元气的功效，并且还可以缓解人们的疲劳感。所以，对于性功能减退的男性来说，多吃蛋类食物对其身体是极其有益的。

4、生蚝

男性日常可以多吃海鲜食物，尤其是生蚝，生蚝有效提高性能力。生蚝是很壮阳的一种食物，对于性功能减退的人来说，如果能够在房事之前去吃些生蚝，那么其性生活的持久度会得到一定的改善。但是，人们再吃生蚝之时，一定要注意其新鲜度，因为一旦误食不新鲜的生蚝，不但起不到壮阳的效果，还可能会引发人们出现腹泻的状况。

5、鹿茸

男性可以吃一些保健品，帮助改善性能力，比如鹿茸。鹿茸是比较昂贵的一种食材，用鹿茸泡酒不但可以增强男性的性功能，还可以起到滋补肾脏的作用。而在制作鹿茸酒之时，如果能够加入适量的黑枸杞，那么其药效会更加。不过，性功能减退的人在喝这种药酒之时，一定要注意单次的饮用量，因为饮用过多很可能会出现肝脏上火的情况。

性功能减退吃什么好?男性性功能减退的话，可以吃以上介绍的五种食物，这些食物对于性功能减退的男性来说，可以帮助滋补身体，还帮助壮阳补肾有效提高性功能，还更利于自身健康，男性日常也可以吃这些食物保健身体，以上介绍的内容希望对大家有帮助。