为了牙齿的清洁、口腔的健康，大家一定要养成每天刷牙的习惯。对于刷牙这件事情不同的人有不同的习惯，有些朋友习惯在刷牙前先用牙刷沾一沾水，这样做究竟好不好呢？刷牙虽然看起来是一件简单的事情，但是需要大家注意的地方其实也是挺多的。下面小编就和大家说一说日常刷牙应该注意的事情，希望能引起大家的注意。

刷牙前牙刷沾水好不好

健康专家提醒大家注意，在刷牙前用牙刷沾水其实是一种错误的措施。因为在刷牙时如果用牙刷先去沾水再挤牙膏，会让刷牙的效果大打折扣，会让牙齿刷不干净，因为普通牙齿并不需要有泡沫来清洁，过多的泡沫反而会让牙膏中的清洁成分流失让牙齿不能更好的清洁，就很容易让牙齿刷不干净。所以不要认为在刷牙前沾水能够软化牙膏，让牙刷的效果得到最好，特别是儿童，很多父母在教儿童刷牙时，都会让孩子用牙刷沾水再进行刷牙，但其实这是错误的。

日常刷牙要注意什么

1、用冷水刷牙

日常刷牙的时候有不少的朋友都是习惯使用冷水刷牙的，这是为什么呢？有大多数人认为用冷水刷牙可以让牙膏中的一些有效成分达到最佳的发挥点，在夏天如果用冷水刷牙并不会带来不适，但在冬天用冷水刷牙很容易让牙齿痉挛而发生问题，特别是一些牙齿本来容易过敏的人，就更容易发生牙齿疾病。

2、用力刷牙

有些朋友在刷牙的时候会非常的用力，因为这样可以将牙齿刷得更加干净一些，却不知用力刷牙是最容易导致牙釉质受损的，会让牙釉质因为受损而发生牙齿敏感、蛀牙、牙龈萎缩等问题，所以在刷牙时尽量选择柔软的牙刷，并且在持续刷牙时要让自己轻柔，防止用力过度让牙齿受到损害而发生问题。

3、横刷对牙齿不好

横刷是一种非常常见的刷牙方式，也是非常方便的，因此大家日常刷牙的时候都是采用这种方式。而健康专家指出这种刷牙方式往往很难将口腔中的垃圾全部清除，有一些残留的食物残渣是很难被发现的。正确的刷牙方式是要竖着刷牙，并且还要反复来回刷，刷牙的时间要超过3分钟，才能彻底刷干净。

综上所述，刷牙前将牙刷沾一下水并不是健康的习惯，如果大家有这样的习惯，请一定要及时的改正。另外用冷水刷牙、用力刷牙以及横刷的方式对于牙齿清洁以及健康都是不利的，上面已经向大家详细的介绍了原因，希望能引起大家的注意。如果日常生活中你也有这样的刷牙习惯，请一定要及时的改正。