身体里存在湿气对于健康是很不利的，不论是男性还是女性如果有这样的情况都应该引起重视。今天小编就和大家说一说男性身体里有湿气的问题。健康专家提醒男性注意，当身体里出现湿气之后大家会有很多不适的情况表现出来，对此大家一定要重视。下面还将先大家介绍2种排湿的方式，希望能给大家带去帮助。

男人湿气重会怎么样

1、小腿肚子发酸或者精神状态差

男性朋友如果身体里湿气重的话应该怎么办呢？专家提醒男人湿气过重的话早晨起床后会出现小腿肚子酸痛感而且有明显的胸口疼痛、身体总感觉到疲劳、不喜欢运动，同时伴随着头痛头晕和记忆力减退。另外湿气过重的话也会让舌苔厚重而且舌体肥大，在舌头边缘会出现齿痕、脸色灰暗、没有任何光泽，有明显的眼袋或者眼皮浮肿。

2、没有任何食欲

一般而言男性的胃口都是比较好的，日常饮食量也比较大，如果男性出现了没有食欲的情况，就应该考虑自己是否存在湿气的问题。脾具有运化功能，能消化和吸收摄入的食物以及水分，能把摄入的物质转化成被人们所利用的营养物质，为细胞新陈代谢提供充足的能量。但是湿气重的人群没有任何食欲，看到油腻食物时恶心呕吐而且胃部发胀。

3、大小便发生异常

提醒男性注意，如果大小便出现了异常的情况，一定要重视。湿气重的男性尿液比较少、排尿不痛快。另外消化系统也会受到一定的影响且大便不成形。在正常情况下大便应该是条状而且软硬适中，湿气重的男性大便外形比较软烂而且黏腻不成型。

男性怎么排湿

1、保持规律作息

健康专家提醒男性朋友，日常一定要养成规律的生活习惯，男性要保证有充足的睡眠，晚上10点之前进入深睡眠状态，因为在此阶段是新陈代谢最为旺盛的时候，只有保证充足睡眠才能通过汗液的方式排出代谢产物以及废物，帮助排除湿气。另外也可以通过爬山游泳或者跑步的方式运动，可增强新陈代谢的速度，帮助排除体内的湿气以及水分，同时提高了心肺功能。

2、拔火罐

如果身体湿气比较重，大家也可以通过拔火罐的方式除湿。选择正规的中医馆拔火罐，能让身体里面的静脉变得更加通畅，同时也具有分解脂肪以及减肥的效果，排除体内的湿气。除此之外也可以对足三里穴以及涌泉穴进行按摩，让气血并且更加通畅，提高了睡眠质量，去除了湿气。

关于南兴社身体湿气重会有的表现，通过上面的讲解，相信大家应该是已经有了一定的认识与了解了。男性身体湿气重同样也会有不良的症状反应出来，对此男性朋友们一定要重视。上面向大家介绍了2种排湿的方式，希望能为大家带去帮助。在此小编建议男性朋友日常一定要养成健康的生活习惯，以免湿气入体伤害身体健康。