黄褐斑主要受内分泌的影响，尤其是女性很容易会长出黄褐斑的情况。黄褐斑一般会出现在脸上颧骨位置，想要去除的话，单一的使用护肤品是不可以的，还需要适当的药物治疗和食疗。因为药物对于身体会有副作用，最好采取的方法就是食疗。食疗可以有效的改善身体的健康和内分泌的状况，下面就来详细的介绍一下三种食疗方法。

什么食疗可以治疗黄褐斑

1、薏苡仁百合粥

这是中药食疗，在治疗黄褐斑方面效果非常的好。薏苡仁和百合对于女性的内分泌和抗氧化有很好的调理效果。食材：薏苡仁、百合、茯苓。做法：首先要把薏苡仁用温水泡几个小时，这样比较容易煮开，百合也要提前洗干净泡好。之后就把它们一起放进锅里面，然后加入清水，大火煮开了之后就关小火，煮到薏苡仁完全熟烂了之后就可以加冰糖或者蜂蜜调味，具体加多少就看个人的口味。这个食疗方有美白祛斑、保湿抗皱的作用，每天可以吃一次。

2、牛奶豆腐祛斑

牛奶含有大量的高蛋白，豆腐中含有的雌激素比较的多，对于黄褐斑不仅有治疗效果还有预防的作用。主要的材料就有牛奶和豆腐，一般用纯牛奶。首先我们把豆腐放在一个碗里面，用勺子把它压碎，之后就可以加入纯牛奶搅拌均匀，如果太稀可加入一些面粉，接着把牛奶豆腐用纱布包起来，最好可以放到冰箱里面冰一下，然后就用来敷脸。坚持一段时间就可以祛斑美白。

3、银耳红枣汤

银耳和红枣对于女性的好处比较的多，有美容养颜，美白润肤的作用。首先要准备的材料有银耳、红枣、冰糖或者蜂蜜。银耳因为是干的，必须用冷水泡几个小时才可以，泡开了之后就把银耳撕小块，然后放进锅里面，加入红枣，冰糖大约炖一个小时，变粘稠了之后就可以吃了，每天可以吃一次，一周可以吃三到四次。

以上三种食疗方法选择一种进行长期的服用，祛斑的效果是比较明显的。在进行食疗的同时也要做好防护的工作，在外出的时候要使用帽子和口罩，尤其是紫外线比较强的夏天。日常要注意少使用刺激的化妆品，做好皮肤的护理，多使用一些补水的面膜，保证皮肤的水嫩。