现在很多人都有高血压的情况，不仅仅是中老年人，不少年轻人也出现了“血压告急”的情况，这是怎么回事呢？专家指出高血压是一种高发的疾病，这与疾病多种的诱发原因有关。那你知道哪些原因会导致高血压疾病吗？如果患上了高血压应该注意些什么呢？想要了解的朋友，别错过了下面的介绍。

高血压的原因

1、饮食

提醒大家注意，日常饮食不健康容易导致血压升高的情况。当下高血压发病率的上升趋势与饮食有很大关系，尤其是高油盐的饮食是高血压的高危因素，煎炸、高油盐的饮食习惯长此以往会对血管造成破坏，血管弹性差，可能发生硬化，进而高血压就产生了。

2、不当的生活方式

长期处于紧张、焦虑、激动、愤怒等不良情绪中，压力过大，熬夜，抽烟等等不健康的生活习惯都会使高血压的发病风险增加，这一点尤其需要年轻人多加留意。

3、疾病、药物等因素

对于需要长期服用避孕药或激素的药物的患者，可能会出现水钠储留的情况，引起血压升高。有些相关的疾病，本身也会引起血压升高，比如甲亢。

4、遗传

高血压具有遗传性，父母得了高血压，孩子得高血压的几率也随之提高，有60%左右的发病率是与父母遗传相关的。

高血压怎么办

1、放松心情

当出现了高血压的情况的，大家应该怎么办呢？专家指出人们的心情对人来说是非常重要的，在平时如果我们出现了心情紧张的情况，那么很有可能会导致血压升高，即便是正常人也不例外，特别是对于高血压患者来说，更要放松心情，遇事往开里想，不要紧张忧虑，不要给自己太大的压力。

2、饮食清淡

对于高血压患者而言，饮食上一定要多加注意，以前的不良饮食习惯一定要改正。对于患有高血压的朋友应该要遵循清淡少盐的原则，生活中我们应该要多吃点蔬果之类多汁的食物，建议多吃粗粮，还有不要吸烟喝酒。

3、环境

高血压者需要清净，他们对环境的要求是温湿度适宜，空气清新，天气冷的时候要注意做好保暖工作，天气炎热需要防止中暑发生。

怎么样，通过上面的讲解对于高血压疾病是否更加的了解了呢？高血压这种疾病对于病患身体健康的伤害还是挺大的，因此要积极地预防，建议大家日常养成健康的生活习惯，注意饮食、适当运动，注意身体健康，不要随意服用药物等。如果已经患病，一定要及时地进行治疗，同时在生活中也应该注重护理。