无偿献血无限光荣，在身体条件允许的情况下，积极地参与献血，为社会大众健康贡献自己的一份力量。除此之外，健康专家指出其实适当的献血对于大家的身体健康也是有很多的好处的。当然，在献血之后大家应该注意给身体补血，那应该怎么办呢？下面小编就向大家介绍这两方面的内容。

献血有什么好处

增强免疫力

健康专家提醒大家注意，日常一定要注重身体免疫能力的提高。而适当的献血就能够增强我们的免疫力，而且还能帮助我们预防早衰，延缓衰老，因为适当的献血能够促进我们身体中的红细胞再生，能够增强人类的造血功能，刺激造血细胞进行分泌，而且，适当的献血还能有效的预防贫血的症状发生。

献血可以提高造血功能

健康专家指出随着年龄的增长，人体的造血功能会逐渐的下降，而在献血过后，骨髓将会产生一定的反馈作用，来促使血细胞的生成，由此可见按照规定期限献血可以在极大程度上帮助提高人体造血功能。

预防心脏病。

有研究数据显示，经常献血者的心脏发病率必从未献血的人发病率要低。

献血后该吃什么

1、桂圆肉

桂圆有益心脾、补气血的功效。对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有一定疗效。如果献血后疲乏无力，心脾气血双亏，面色无华，可以用桂圆红枣一起煮粥。

2、红枣

红枣有养胃健脾、补血安神的功效。对于贫血、面色苍白、气血不正有很好的调养作用。

3、猪肝

猪肝炒菠菜，适用于血虚症或缺铁性贫血的患者。

对于献血的好处，通过上面的讲解，大家应该已经清楚了吧，献血不仅仅是一件光荣的事情，是对社会的一种贡献，同时对于献血者自身而言也是有一定的好处的。在此提醒大家注意，为了避免在献血之后出现贫血的情况，大家可以通过饮食调理的方式进行补血，让身体恢复过来。