现在对于脂肪肝这种疾病相信大家一定不陌生了，现如今脂肪肝的发病几率很高，不少人都存在这样的问题。对于脂肪肝大家应该重视，因为这种疾病对于肝脏的伤害很大，甚至会引发肝硬化、肝癌的情况。那有了脂肪肝应该怎么办呢？饮食导致脂肪肝的主要原因，想要消除脂肪肝，在饮食上自然也应该注意了。今天小编就向大家介绍7种有助于消除脂肪肝的食物，希望大家别错过了。

哪些食物能消除脂肪肝

1、洋葱

洋葱是一种营养价值很高的蔬菜，日常饮食中多吃一些洋葱对于身体健康很有帮助。众所周知洋葱有预防感冒增加抗性的作用，洋葱更是可以帮助身体杀菌。尤其是洋葱中含有的硫氨基酸，这种物质可以很有效的降低体内的血脂，可以很好的预防动脉硬化或血栓的状况。

2、苹果

苹果是很大众的水果，而这种水果经常吃对于身体是颇有好处的。苹果中含有非常丰富的营养成分，含有很高的维生素c，其内更是含有钾，钾可以很有效的帮助人体去除沉淀的钾盐。钾盐消除就会让身体内部血压一直保持在一个平稳健康的水平线上，更可以预防一些由血压方面的疾病引起的各种疾病。

3、玉米

玉米之中含有非常高的钙和维生素e，玉米可以非常有效的帮助身体降低胆固醇，而玉米中含有的这些营养成分可以很有效的帮助缓解脂肪肝。

4、牛油果

对于牛油果有些朋友并不是非常的了解，健康专家指出牛油果中含有丰富的纤维素，这些纤维素物质是可以很好的降下人体内的血糖，而牛油果中含有一些很健康的脂肪素，有脂肪肝的人士可以多吃一些牛油果，这样可以改善自身的脂肪肝，让自身的脂肪变得更健康，所以牛油果对脂肪肝也有着很好的治疗效果。

5、海带

海带可以很有效的帮助身体降低胆固醇，海带中更是含有非常高的食物纤维素，这些物质可以很好的降低胆固醇，更可以让胆固醇的吸收变缓。

6、柠檬

对于柠檬这种水果相信大家不陌生，吃柠檬除了能美白以外其实对于大家的肝脏也是有好处的。柠檬中也含有一种可以预防脂肪肝的营养成分，可以缓解人体细胞脂肪的堆积，而柠檬可以有效的帮助肝脏排出沉淀残留的毒素，具有清理肝脏的功效，也可以帮助控制胆汁分泌量正常。所以柠檬也是有缓解脂肪肝的作用。

7、大蒜

有些朋友因为大蒜的气味并不是很喜欢吃大蒜，而专家指出吃大蒜的好处其实非常多。大蒜中含有很高的硫化合物，这些物质可以对身体产生非常强的除菌消炎的用处，对很多的人体内部病毒都有着消除的作用。一般日常饮食中食用大蒜时可以把大蒜捣成蒜末，这样可以把大蒜素很好的吸收进身体内部，但是不可以多吃，一定要合理的适量食用，这样就可以对身体的脂肪肝产生很好的治疗效果。

如果有脂肪肝的情况，大家一定要重视起来，建议及时的就医，进行详细的检查，然后积极地进行治疗。上面向大家介绍了几种对于脂肪肝患者有帮助的食物，希望大家能在日常饮食中多出一些。当然除了饮食，对于脂肪肝患者而言，适当的运动以及合理的作息安排也是很重要的，想要了解具体的情况，大家可以持续的关注久久健康网。