严格来说，辣并不是一种味道而是一种口腔刺激，很多的人沉迷其中，日常饮食中喜食辣味。吃辣对于大家的身体健康自然是有一定的好处的，能促进血液循环、增加食欲，同时还能保护心脏与皮肤健康，对于预防胆结石疾病也有一定的帮助。下面就向大家详细的说一说吃辣的好处，喜欢吃辣的朋友一定别错过了。

长期吃辣会怎样

1、促进了全身血液循环，提高了食欲

吃辣之后大家旺旺会感觉身体发热、出汗，这种情况有助于给身体除湿，同时可以促进血液循环。专家指出吃辣味食物可提高全身的血液循环，改善了四肢发冷以及血管性头痛的问题。在辣椒里面含有的辣椒素，可提高食欲，缓解了腹胀及食欲不振问题，帮助排除消化道里面的气体，辅助治疗口臭。

2、心脏得到了保护

很多的朋友可能并不清楚，吃了辣味食物还能对大家的心脏起到一定的保护作用呢。辣味食物能减少患上动脉粥样硬化的风险，防止血栓的形成，减少了中风的风险，从而保护了心脏。另外在辣味食物里面含有的辣椒素，属于活性物质，能稀释鼻黏液，缓解因为感冒所引起的鼻塞，让感冒的人群呼吸变得更加顺畅。

3、皮肤得到了保护

重庆、成都地区的朋友喜欢吃辣，皮肤状态颇好，这其实也是有科学根据的。在辣椒里面含有大量的胡萝卜素，当进入身体中直接转化成维生素a，保护皮肤，防止上皮黏膜细胞出现破坏，保持了其弹性。另外辣椒里面的抗氧化成分很高，清除了对身体有害的自由基，保持皮肤弹性。

4、预防胆结石

吃了还能预防胆结石？确实如此，专家指出青椒是常见的辣味食物，里面所含有的维生素c很丰富，能把身体中多余的胆固醇直接转化成胆汁酸，防止胆结石的产生。适当的吃辣味食物对胃肠道及口腔带来良性刺激，促进了胃肠道蠕动，促进了消化液的分泌，提高食物。辣味食物能吃鸡前列腺素e2的释放，保护了胃粘膜，维持其正常的细胞功能。

5、关节疼痛感得到缓解

大蒜里面含有大蒜素，辣椒中含有辣椒素，姜里含有的挥发油能刺激神经细胞，阻断了向神经传递疼痛的信号，缓解了疼痛感。

怎么样，通过上面的讲解，大家对于吃辣的好处是否已经清楚了呢？饮食中适当的吃一些辣椒能给大家的身体带去不少的好处呢，有助于身体的健康。但是大家也一定要注意，吃辣需要适量，吃得太多也会给身体造成负担，会导致上火、便秘、痔疮等问题，这些也都是大家应该注意的。