对于女性而言，雌激素是很重要的，如果有雌激素不足的情况就会引发很多的问题，对于女性的身心健康都是不利的。那女性为什么会雌激素不足呢？健康专家指出雌激素主要从女性的卵巢分泌出来的，这种激素对与女性的月经、第二性征发育以及生育都有影响。因此当女性出现雌激素不足的时候，一定要重视。

雌激素不足的原因

1、内分泌失调或者卵巢功能低下

雌激素主要就是从卵巢中分泌出来的，而当卵巢出现问题，如卵巢功能失调、卵巢早衰或者多囊卵巢时会影响到雌激素分泌，就会引起雌激素不足。因为雌激素主要是受到了下丘脑-垂体-卵巢轴的调控，不管哪个环节出现异常都会影响到雌激素。

2、不规律的饮食或者更年期

提醒女性朋友一定要注意自己的日常啊饮食安排，女性一日三餐不定时定量和过度的节食减肥，身体得不到充足的营养，会影响到卵巢功能，从而引起雌激素分泌不足。另外，当女性进入更年期后身体上的各个器官会慢慢的衰退，卵巢功能也是如此，所以雌激素会减少。

3、患上了全身性的疾病

女性朋友一定要多加注意自己的身体健康，尤其是一些全身性疾病要积极地预防，像内分泌功能发生失调、患有卵巢疾病、糖尿病或者肾脏功能异常时也会引起雌激素降低。另外，因为患有卵巢癌而切除卵巢后、经历了一系列放化疗等治疗后也会影响到雌激素分泌。

怎么调理雌激素不足

1、通过食物来调节

如果女性有雌激素不足的情况，可以通过饮食进行调理。女性平时可以多吃一些红豆黑豆以及黄豆等豆制品，里面含有的大豆异黄酮，就如同雌激素一般。每天至少要吃500克鱼和一杯牛奶，能平衡雌激素水平。在蜂王浆、葵花籽、葡萄酒、花生酱以及洋葱里面也含有适当的雌激素。另外要保持适度的运动，可通过深呼吸做扩胸运动以及慢跑打太极拳的方式来改善雌激素不足问题。

2、补充雌激素

女性可以在医生的指导下合理的补充外源性雌激素，一般医生会采用周期性激素的方式来治疗。另外要保证有充足的睡眠，因为22点到凌晨2点是身体产生荷尔蒙的黄金时间段。

怎么样，通过上面的讲解，大家对于女性雌激素的原因以及调理方式是否已经清楚了呢额？提醒女性注意，当出现这种情况的时候一定要及时纠正，建议女性均衡饮食，调整作息，保证睡眠，这样都有助于缓解雌激素不足的情况。