很多的朋友在平时喜欢喝咖啡，尤其是上班族们。咖啡能起到提神的效果，同时对于大家的身体还有别的好处，因此日常大家可以适当的饮用一些咖啡。当然，生活中也有一些朋友对于咖啡存在一些认识上的误区，今天小编就向大家详细的介绍一下这方面的内容，如果你平时喜欢喝咖啡，可一定别错过了。

喝咖啡的误区

1、喝咖啡会发胖

有些女孩子不敢喝咖啡，因为她们认为喝咖啡会导致发胖。而实际上咖啡的热量是很低的，而且因为含有咖啡因，对于改善新陈代谢效果很好。另外咖啡喝了之后具有抑制食欲的效果，如果是在早上喝的，白天就不容易想吃零食，还能帮助减肥。

2、喝咖啡增加疲惫感

有些人认为喝咖啡会让人精神倦怠，其实这是错误的，实际上咖啡是一种提神的饮品。因为咖啡中的咖啡因是一种能够刺激大脑的成分，人在喝了之后会感觉到精神亢奋，有利于更好的投入到学习和工作中。睡前不要喝，否则会影响睡眠。

3、喝咖啡对心血管不好

很多的中老年人不敢还咖啡，因为担心会对心血管不好。其实咖啡能够预防血栓的形成，促进血管的收缩，让血液中的垃圾更快的被排走，促进血液循环。所以说想要心血管疾病，每天喝一点咖啡是很好的。

4、喝咖啡不利于气喘

咖啡因会促进交感神经，抑制副交感神经，避免副交感神经兴奋而发作气喘病。

5、喝咖啡会患胆结石

对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，研究表明每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。

6、喝咖啡对肠胃不好

咖啡因会刺激交感神经，刺激胃肠分泌胃酸，促进化、防止胃胀、胃下垂，及促进肠胃激素、蠕动激素，使快速通使。

7、常喝咖啡会中风

咖啡可增加高密度胆固醇，加速代谢坏的胆固醇，减少冠状动脉粥样化、降低中风机率。

8、喝咖啡对人的情绪会有负面影响

咖啡对于情绪也具有一定的影响。根据有关实验指出，一个人每天吸收约300毫克的咖啡因，能够有效的调节人的机警和情绪问题。

9、喝咖啡会增加患糖尿病的几率

喝咖啡可以减少更年期过后的妇女罹患Ⅱ型糖尿病的几率，每天饮用6杯咖啡的妇女，比每天饮用不到6杯，或者甚至一口都不喝的妇女，患Ⅱ型糖尿病的几率少了22%。

喝咖啡的好处

1、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

2、常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。

3、咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

4、咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。

5、咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。

6、咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。饭后喝一杯咖啡还有助于消化。

7、对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。

怎么样，通过上面的讲解，大家对于咖啡这种饮品是否已经有了更多的认识与了解了呢？咖啡这种饮品适当的喝对于身体健康还是有不少的好处的，大家应该排除对于咖啡认识上的误区。当然，健康专家提醒大家注意，有些朋友并不适合喝咖啡，如果大家存在肠胃问题，就建议不要多喝或者是不喝。