牙龈出血事是怎么回事呢？相信大家在生活中应该都遇到过这样的事情吧，那大家有想过其中的原因吗？健康专家指出牙龈出血其实并不想表面看起来那样的简单，导致牙龈出血的原因其实还是挺多的，只有了解这些原因，从这些原因入手，才能更好地解决牙龈出血问题。对于牙龈出血的朋友而言，有些食物能帮助大家缓解不适，如果你想要了解，下面小编就向大家一起介绍一下。

牙龈出血怎么回事

牙周病/牙龈炎

生活中不少的朋友患有牙周炎或者是牙龈炎，这是导致牙龈出血的主要原因。虽然长期严重缺乏维C确实会导致牙龈出血红肿，但除非一连两三个月都不吃蔬菜、水果、牛奶等含有维C的食物，否则，除了极少数人是由于血液病等全身疾病导致的，绝大多数牙龈出血都是牙龈炎的表现。

抽烟

吸烟有害身体健康，长时间吸烟的人出现牙龈出血的概率比一般人要高。烟草烟雾中的化学物质削弱了人体免疫系统导致人体不能有效对抗牙龈感染。一旦牙龈受损，吸烟也会减缓愈合速度。而且，吸的烟越多，对牙龈的伤害就越大。

怀孕

健康专家提醒女性注意，在怀孕期间一定要多加注意自己的口腔健康，避免出现牙龈出血的情况。怀孕期间，肚子不是唯一会膨胀的部位。荷尔蒙的变化会让更多的血液流向牙龈，牙龈会膨胀，变红，更容易出血。孕期牙龈也更容易被引起牙菌斑的细菌侵袭，这被称为妊娠牙龈炎。在这9个月中，良好的刷牙和口腔清洁尤为重要，还要避免糖果和香烟，以保护牙齿和正在成长的宝宝。

刷牙方法错误

刷牙用力过猛，或者刷牙方式不对都容易引起敏感的牙龈出血。

龋洞刺激

在靠近牙龈处的牙齿因蛀牙形成了黑褐色的龋洞后，极具杀伤力，锋利状的边缘常会刺激牙龈发生溃疡而引起出血。

牙石刺激

由于不经常刷牙，或者不好好刷牙，使附着在牙齿上的菌斑逐渐地形成牙结石后，牙结石会不断地刺激牙龈，即会引起牙龈出血。

牙龈出血吃什么

1、西兰花

西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。其味道鲜美，营养也很高，还有很高的药用价值。

2、蒜苗

蒜苗含丰富的维生素C以及蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。吃蒜苗还能有效预防流感、肠炎等因环境污染引起的疾病。

通过上面的分析，大家对于导致牙龈出血的原因是否已经清楚了呢？在此提醒大家注意，想要解决牙龈出血的问题大家就应该从根本上入手，应该结合具体的诱发原因，这样才能真正的保护牙齿健康、保护口腔健康。在此提醒大家注意，日常一定要养成健康的、正确的口腔护理习惯，要定期的进行口腔检查。