痘痘问题一直令很多的朋友苦恼，一个又一个的痘痘冒出来，既影响大家的形象，同时对于大家的健康也是不利的。那为什么会长痘痘呢？这个问题相信大家都是想要了解的，今天小编就和大家说一说长痘痘的原因，如果你正在被痘痘的问题困扰着，就别错过了今天的介绍。

为什么会长痘

1、不常喝水

多喝水是一个很好的习惯，而生活中很多人总是等到觉得口渴了才喝水，这样做是错误的。我们应该时不时就喝水，每天喝足八杯水。等到我们口渴再喝水，说明身体已经严重缺水了。因此，即使不口渴也应该及时补充水分。水分充足，才有利于保持体内水油平衡，防止痘痘的产生。

2、饮食不均衡

健康专家提醒大家注意，日常一定要多加注意自己的饮食，有些女生是肉食动物，不爱吃青菜和水果。这样痘痘怎么可能会好呢？蔬菜和水果中有丰富的维生素，可能改善肠道环境，排出毒素。我们用的很多护肤品和保健品中，都有维生素这种成分，靠护肤品补充维生素，不如直接吃蔬菜水果实用。

3、经常熬夜

熬夜是非常不好的习惯，不仅会影响大家大家的精神面貌，同时还会引发别的健康问题。专家指出熬夜不仅会使你的脸色越来越黄，还会导致内分泌紊乱，从而长痘。想要身体健康，想要皮肤好，就一定不能熬夜。爱美的宝宝们最好每天晚上十点之前就睡觉，实在不行也不要超过十一点入睡。每天十一点到第二天六点是美容觉时间，有利于身体排毒哟

4、不擦汗

健康专家提醒大家注意，如果身上出汗了，一定要及时的擦掉，汗留在脸部很容易滋生细菌，对皮肤非常不好。长期不擦汗，痘痘是很难变好。要想祛痘，先要养成擦汗的习惯。

5、饮食上要忌口

很多的朋友饮食上不注意，喜欢吃辛辣刺激的食物，这样的食物容易导致脸上长出痘痘。痘痘的发生与皮脂腺的分泌有很大关系。因此，痘痘患者一定要少吃油性过大和多糖的食物，否则会加重痘痘的恶化，比如烧烤，油炸的东西，麻辣烫、奶油蛋糕，咖啡，奶茶等不宜多吃，牛奶可以换成豆浆，另外最好吃着清淡的水果和蔬菜。

如何正确去痘

1、护肤要到位

健康专家提醒大家注意，想要去除脸上的痘痘，大家就应该要注意皮肤的护理，建议每天用温和的洗面奶清洁，去除脸上油脂。很多人误以为长痘就要用高强度的洁面乳去清洗，其实并非如此，这反而会迫害皮肤的基底层。清洁过后涂上适量的芦荟胶。平常化妆尽量化淡妆，不化妆更好，因为化妆品的成分会堵塞毛孔，原本就无法呼吸的痘痘会更加严重。如果要出席正式场合，可以贴上几个可爱的痘痘贴，不仅能遮住一部分痘痘，还能保护痘痘不被外界的细菌感染。

2、未成熟时不要乱挤

很多的朋友当脸上出现了痘痘之后都喜欢挤掉，这样是不对的。对于未成熟的痘痘千万不要去硬着头皮乱挤一通，不正确的挤痘痘会使你的毛孔变大，形成痘坑，还会破坏痘痘周围完好的肌肤，形成难看的坑洞。过度的大力的挤压，还会造成疤痕，瘢痕体质的宝宝们千万要记得不要用水去挤。手上的细菌是很多的，用手去挤很可能让已经稍微好些的痘痘变得红肿发炎，甚至更糟。

3、调整作息

长痘痘期间，应该保持良好的睡眠，不要抱着手机熬到深更半夜。最重要的是保持个良心的心态，不要因为痘痘而焦躁，难过。困难像弹簧，你强它就弱，你弱它就强。

为什么会长痘？通过上面的分析，大家是否已经清楚了呢其中的原因了呢？长痘痘的原因还是挺多的，主要是与大家日常不健康的生活习惯有关，像是不注意饮食、熬夜等。如果脸上长出了痘痘，专家提醒大家一定要采用正确的方式对待，要做好护理工作，不要随意的挤压。