血虚怎么办？健康专家提醒大家注意，日常一定要多加关注自己的身体状况，如果存在不实的情况，建议及时的进行调理。血虚是一种常见的健康，当身体出现血虚的时候，对大家的健康是很不利的，会引发一系列的健康。因此血虚的朋友一定要重视，那血虚怎么办呢？

血虚怎么办

1、健脾和胃

健康专家提醒大家注意，日常生活中一定要多加注意脾胃的健康，因为脾胃是人体非常重要的器官，它是血液的生化之源，我们的日常的生活中只有做到饮食有节，这样才能够帮助我们保持脾胃运化功能正常，脾胃功能正常就能够使血液生成自然源源不断。所以血虚的朋友想要补血，必须先健脾胃，那么生化之源就会源源不绝。

想要健脾和胃应该怎么做呢？专家建议这个时候大家应该要采用一些药物治疗，这个时候大家可以选择健脾胃的药方，像是四君子汤和四物汤、当归补血汤以及参苓白术丸等，还有人喜欢喝酒，那么我们可以在吃完饭之后饮用少量的啤酒也有健脾开胃的功效，喝红酒也是一样。

2、益气生血

血液是人体各种营养输送的载体，是人体健康的基础，因此大家一定要注意益气生血。如果在平时那我们想要促进精化为血，那么就要以气为动力。一旦出现了血虚的症状，我们应该要尽早的治疗，现在医生会给血虚病人在临床用药时，依据“气能生血”这个道理，这样可以缓解血虚的症状。

比如说一些比较常用的方剂有归脾汤、当归补血汤等，还有一些比较常见的补气汤药有黄芪党参山药、大枣还有白术，以及一些补血的药品，比如说白芍和熟地。

3、祛瘀生血

健康专家提醒大家注意，其实人体很多的不适症状都是因为气血淤积导致的。在人的身体里面，无论是脾胃所化之营血，还是精髓所化之血，都必须经过一条必经的道路，那就是经脉和髓道进行释放和传输，并且还会经过这些通道将血液运输到身体的各个角落。如果一个人的气血瘀阻的话卖到不通，就会造成骨髓缺乏营养而枯竭。

身体里面有血与淤滞就会造成缺血，医生经常用桃红四物汤以及补阳还五汤来给气血瘀滞的病人活血化瘀，除此之外，还有当归，川穹，丹皮和香附等药物。

4、补铁生血

对于血虚的朋友而言，应该积极地补血，而要补血就应该先补铁。铁是人体里面血液中的血红蛋白的组成部分，如果体内缺铁的话，那么就不能满足正常红细胞生成的需要，进而就会导致人体缺血。

所以，人在日常生活中一定要多吃一些含铁物质比较丰富的食物，例如菠菜。如果在补铁的同时，能够同时注意补充维生素的话，那么吸收效果就会很好。

血虚怎么办？通过上面的讲解，大家是否已经清楚该怎么样解决这个问题了呢？健康专家提醒大家注意，当血虚出现的时候会引发一系列的健康问题，如果大家不重视一定会给大家的身体造成严重的伤害。因此血虚的朋友一定要积极地采取措施。上面已经向大家进行了讲解了，希望能给大家带去帮助。