眼疲劳是怎么回事呢？生活、工作中有些朋友特别容易出现眼睛不适的情况，健康专家指出这其实就是眼疲劳。那眼疲劳是怎么回事呢？提醒大家注意，眼睛同身体别的器官一样也是需要休息的，当长时间的用眼之后就容易给大家的眼睛造成伤害。今天小编就和大家说一说导致眼疲劳的原因，希望能引起大家的重视。

眼疲劳是怎么回事

1、眼睛过度集合

健康专家指出，这种情况往往会发生在学生朋友身上。如果学生近视眼而又未得到矫正，看书、写作业时距离书本太近，引起眼睛多度集合，过度集合又会造成眼睛的近视程度增加，阅读距离更近。恶性循环下去，也会造成眼疲劳。

2、体质及生活原因

比如缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、生活没有规律、烟酒过度、不注意用眼卫生等，都容易发生眼疲劳。

3、眼睛屈光异常

当患者有近视、远视、散光、花眼等问题时，视物时为了能够看得清楚，眼部需要很大的调节力，造成了眼睛过分劳累。

4、年龄原因

40岁以上的人，眼睛开始发生老化，但又未及时配老花镜，容易发生眼疲劳。

5、眼疾

当患有角膜云翳、晶状体浑浊以及其他眼疾引起的视物不清，也容易引起眼疲劳。

6、眼发育异常

如两眼瞳距较大，两眼集合困难，易产生眼疲劳。

眼疲劳吃什么

香蕉

眼疲劳吃什么呢？健康专家指出，当大家感觉眼疲劳的时候可以吃一些香蕉。香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样 可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样 可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。

火龙果

火龙果是一种营养价值较高的水果，对于眼睛健康也是有益的。火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。

圣女果

很多的朋友喜欢吃圣女果，那大家是否清楚呢，吃圣女果还能缓解眼部的不适呢。圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具 有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。

眼疲劳是怎么回事呢？上面小编已经向大家进行了详细的分析了，总结起来，就是大家日常用眼不注意，过度的用眼，导致眼睛出现了不适的情况。健康专家提醒大家注意，眼睛是人体重要的器官，同时也是非常“精密”的器官，正是因为这样，日常大家更加应注意眼睛的保护，要科学的用眼，如果出现了不适的情况，一定要及时地进行调理。