患上了抑郁症会怎么样呢？其实在我们的身边有不少人有这样的问题，健康专家指出抑郁症属于心理疾病，如果长时间处于这种疾病中就会给大家的健康造成严重的伤害。正是因为这样，健康专家提醒大家注意一定要对抑郁症疾病有更多的认识与了解。今天小编就和大家说一说患上抑郁症会有的症状表现，希望能引起大家的注意。

抑郁症的症状

1、疲乏或浑身无力

大多数抑郁症患者都有不同的身体症状，全身感觉不舒服。

2.在日常活动中缺乏兴趣/乐趣和动力

患有抑郁症的人对于周遭的事物往往都是没有兴趣的，有些时候大家可能不得不强迫自己去做你需要做的事情。即使是一件小事也似乎是一种负担。许多抑郁症患者说他们感到无聊和懒惰，尽管他们没有睡眠问题，但他们总是很累。减少性兴趣也是常见的。

3、心慌，胸闷

你可能经常感到胸闷和恐慌。去医院检查经常也找不到原因。

4、胃口改变

抑郁会导致食欲增加或下降，因此抑郁症患者可能会增加或减轻体重。

5、郁和哭泣是抑郁症的症状

然而，许多抑郁症患者感到麻木，而不是悲伤。

6、睡眠问题

健康专家指出，很多的抑郁症患者都伴有失眠的情况，具体的表现为难以入睡，睡眠浅，梦多，容易醒来，而且很早(凌晨2点到3点醒来，也很难入睡)。早醒常常是抑郁症患者的特征症状之一。其他抑郁症患者可能睡得太多，或者除了正常的夜间睡眠外，他们可能还需要有规律的睡眠。

7、焦虑或坐立不安

抑郁症患者往往焦躁不安，有时达到激动的程度。焦虑会引起不耐烦和愤怒，即使压力低，也很难应付。

抑郁症吃什么

1.酪梨(牛油果)

酪梨含有油酸形式的健康脂肪，对大脑有益。平均每颗酪梨还含有4克蛋白质，并含有不同种类的维生素B、维生素C、E-12，而且含糖量低，含纤维量高。

2.莓果

抗抑郁饮食包括蓝莓、覆盆子、黑莓和草莓，因为它们富含抗氧化剂。多项研究表明，食用大量抗氧化剂的人，忧郁程度较低。

3.深色绿叶蔬菜

健康专家建议患有抑郁症的朋友，日常饮食中应该多吃一些深色的绿色蔬菜。菠菜和羽衣甘蓝等深色绿叶蔬菜，都是营养丰富的抗炎战士。 2015年发表在《美国医学会杂志—精神疾病学》(JAMA Psychiatry)的一项研究指出，严重的抑郁与脑部发炎有关。绿叶蔬菜含有大量的维生素A、C、E、K以及矿物质和抗炎植化素。

上面小编向大家详细的介绍了患上抑郁症疾病会有的几种症状，如果有朋友在生活中发现自己也有这样的情况，请一定要重视，建议及时的就医进行检查，如果确诊是抑郁症疾病，一定要及时的就医进行治疗，同时在生活中也应该积极地做好护理工作。