口臭的问题让很多的朋友很是尴尬，这种情况会影响到大家日常的人际交往，长时间如此也会影响到大家的心理健康。那存在口臭的情况应该怎么办呢？专家提醒大家注意，导致口臭的原因很多，找准原因进行治疗是很重要的。今天就和大家详细的说一说口臭的情况，希望大家别错过了。

口臭怎么办

1、喝茶

茶水能起到清新口气的效果，因此当有口臭的时候，大家不妨多喝一些茶。这样可以帮助我们缓解口臭的情况，效果比较显著，主要我们是利用了茶叶中含有的茶多酚，而这种物质对于清洁口腔，可以清除口腔的异味。适当的饮用茶水，不但可以帮助我们清除口臭，而且还能够对身体有非常好的保养功效。

当然大家也要注意不要喝太多的茶水，这样很有可能会影响身体对于铁元素的吸收，铁元素对我们的身体非常重要，身体缺铁会危害大家的身体健康。

除此之外，大量的喝茶还会让血压升高，心跳加快，这对于那些患有心血管疾病的人群来说，伤害是非常大的。

因此你要是想要通过喝茶来抑制口中的异味，一定要控制好喝茶的量，每天把茶水的量控制在一升左右为合适。

2、清洁

患有口臭的人群，你们在日常一定要注意到对牙齿进行清洁，只有这样才不会让嘴中的细菌滋生从而造成口臭加剧。

因此每天早、中、晚、各刷一次牙是必不可少的，这样才能够抑制嘴中比较多的细菌，防止口臭进一步恶化。

一些刺激性比较强的食物容易影响大家的口气，比如说大蒜、韭菜等，对于这一类的食物有口臭的朋友日常应该少吃。如果你在日常迫不得已要吃这些食物，那么你在吃完之后可以把茶叶渣放进嘴中嚼一会儿，又或者是喝杯牛奶，这对于清除嘴中存在的异味来说，效果是比较显著的，你们可以试一试。

3、洗牙

刷牙有利于保持牙齿的健康，同时也有清新口气的效果。患有口臭还是由一个因素造成的，那就是自己牙中堆积比较多的细菌，那么在这样的情况之下，就会让自己有口臭的出现，再加上自己平时刷牙的时候不注意刷牙的方式，经常是刷几秒钟就算了，那么在这样的情况之下就会让一些人嘴中的口臭变得越来越严重。

4、水果

对于有口臭的朋友而言，日常多吃一些水果是很有好处的。通过这样的方法就能够非常有效的帮助你们保养好自己的口腔卫生，避免口臭进一步恶化，那么在这样的情况之下，有一些水果是你们一定要吃的。首先就是火龙果，大家在日常的生活中经常吃点它，对于维护口腔中的卫生来说，好处还是特别多的，这主要就是因为在火龙果中含有一些水溶性的膳食纤维，这些物质能够有效的加强肠胃的消化与蠕动，那么在这样的情况之下，就能够非常有效的阻止身体中食物消化产生的废气进入到口腔中，从而形成口臭的出现。

口臭吃什么

1、香芹

香芹有着特殊的香气，这种食物能帮助大家缓解口臭的情况。如果购买香芹菜不方便,还可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻来代替它。为了收到理想效果,需要对上述食物多咀嚼或像茶一样泡着喝。这些食物不仅可消除口腔异味,还有助于消化。

2、绿茶

绿茶中含有大量的多酚，绿茶里的抗氧化成分也能有效对抗口臭。所以吃完大蒜的朋友可以在喝点绿茶就可以去除口臭了。

3、柚子

柚子中含有大量的营养物质，包括维生素C，而且它的糖分极低，柚子中的这些营养物质能够有效的缓解口苦的现象。取新鲜柚子去皮食肉,细细嚼服。

4、金橘

对口臭伴胸闷食滞很有效,可取新鲜金橘5—6枚,洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

5、花生

吃完大蒜后，在吃几颗花生，可以有效的改善口腔蒜味，那是因为花生中含有多种天然芳香物质且气味清新自然。

口臭的危害

1、影响食欲与用餐

口臭会让你的嘴巴有口苦、口干的感觉，非常影响食欲，而且味腺功能也会有所下降，看到好吃的可能享用的欲望不大。

2、破坏好心情

人体下丘脑垂体分泌功能受口气的影响，如果口气清新，人们则会感到开心、愉悦。而当一个人一起床口气就好重，那么他这一天收获好心情的几率较低。

3、加重你的口腔疾病

多数口腔疾病都会伴随着口臭症状出现，而口臭也会加重你的口腔疾病!有研究显示，患有口臭的人得口腔疾病的几率是正常人的50倍以上!

4、增加患肠胃疾病的可能性

口臭的人体内肠道大肠杆菌和幽门螺杆菌的数量较多，得肠胃疾病的可能性也较高。而且，患有胃癌、胃瘫等疾病的人，他们口臭的程度几乎都达到了深度标准。

5、影响社交

口臭影响多的，可能就是社交与人际关系了。在现代社会中，社交是一个人必备的生存方式，如果你长期口臭，则可能会导致亲友远离，继而影响身心健康。

有口臭的问题究竟应该怎么办呢？通过上面的讲解，大家是否经找到了解决问题的方式了呢？口臭的情况对于大家的生活以及工作都会造成一定的影响，因此大家还是应该重视起来，积极的采取措施进行环节的。上面向大家介绍了几种方式，有这个问题的朋友不妨尝试一下。