孩子积食这是常有的情况，尤其是家长不注意孩子饮食以及孩子消化能力差，很容易积食，孩子积食的话容易引起腹胀、消化不良、精神不振以及高烧的情况，因此要注意及时调理，那么孩子积食怎么办?怎么改善积食?下面专家来为大家介绍应对孩子积食的调理方法，一起来看看吧。

孩子积食怎么办?

1、调整好饮食结构

孩子积食的话要注意饮食，尽量给宝宝吃一些容易消化的食物，多吃蔬菜以及水果，尽量避免吃高脂肪高热量的，同时适当的增加高蛋白饮食即可，不然会增加胃肠的负担。无论多营养的食物也不能让孩子多吃，保持七分饱即可。

2、定时定量

孩子积食的话，日常要注意规律饮食，不能少一顿多一顿，这样的话很容易容易扰乱胃肠道生物钟，从而影响了消化功能的运转，导致宝宝的积食情况，专家提醒孩子白天的活动量比较大，吃东西容易快速消化，但是到了晚上胃蠕动就慢了，容易发生积食，所以晚上不能给孩子吃得太饱。

怎么改善积食?试试这些小儿积食的食疗方法

1、糖炒山楂

孩子积食腹胀的话，可以吃一些山楂帮助促进消化，试试糖炒山楂，可以把红糖放在锅里面用小火炒化，加入去核的山楂再炒六分钟左右，一直闻到酸甜味即可，每顿饭后让孩子适当的吃一些。若是担心红糖炒焦的话可以适量的放一些水。另外如果宝宝积食有发热症状的话可以改用白糖或者冰糖。此食疗方法具有消食清肺的功效，特别适合于吃肉过多所引起的积食。

2、山药米粥

孩子积食可以吃一些山药帮助促进消化，改善及时，这需要100克干山药片、大米，适量的白糖，把大米淘洗干净和山药片一起捣碎，放在锅里面加入适量水熬成粥即可。此方法具有滋阴养液、调补脾胃的功效，特别适合于小儿积食所引起的体重减轻、脸部发黄、身材瘦小、没食欲感。

3、白萝卜粥

家长可以吃孩子吃一些蔬菜类的食物促进消化，改善积食，比如白萝卜粥，这需要一个白萝卜，50克大米，适量的糖，白萝卜洗干净切成片煮30分钟，然后和大米一起煮，一直把大米煮烂稠，最后加入适量的红糖煮开即可。此食疗方法具有开胸、顺气和健脾胃的功效，特别适合于小儿积食所引起的腹胀和消化不良。

以上就是关于孩子积食的调理方法介绍，大家应该知道了吧，专家提醒家长日常要注意孩子饮食护理，注意规律饮食，同时多吃蔬菜和水果以及一些容易消化的食物，饭后注意消化，可以避免积食，一旦积食可以试试以上介绍的食疗方法帮助改善积食，以上介绍的内容希望对大家有帮助。