孕妇怀孕后要注意及时的保健，尤其是注意预防辐射，各种电子辐射在身边，严重的辐射影响宝宝发育，甚至还可导致胎儿疾病，因此要多加注意，及时的预防辐射，不少食物可以帮助预防辐射，那么孕妇吃什么预防辐射?专家表示孕妇可以生活中常见的抗辐射的食物，下面专家来为大家具体介绍， 一起来看看吧。

孕妇吃什么预防辐射?

一、紫菜

孕妇可以吃一些紫菜预防辐射，有不错的效果，专家表示紫菜中含有大量的硒，这种物质具有抗辐射抗氧化的效果，而且还能够帮助女性提高身体免疫力，从而保护身体的健康，提高身体对抗辐射的能力。

二、西红柿

孕期吃一些西红柿，不仅是帮助补充营养保健身体，还帮助预防辐射，专家表示西红柿中的番茄红素具有很强的抗氧化能力，能够帮助身体清除自由基，有抗辐射和预防心脑血管疾病的功效，长期食用西红柿的女性受辐射的损伤也会比较轻，因此孕妇可以多 摄入一些西红柿，不仅能够起到清除自由基的作用，还可以抵抗辐射。

三、海带

孕妇多吃海带，可以帮助抗辐射，对身体好，专家表示海带中含有大量的碘，这种物质是放射性物质的克星。可以降低射线对身体免疫力的损害，还可以抑制免疫细胞的凋亡，而且它还具有抗辐射作用。

四、大蒜

日常吃大蒜不仅是帮助消炎抗菌，同时还帮助抗辐射，因此孕妇可以吃，专家表示大蒜中含有大量的硒，硒具有抗氧化作用，它可以阻断身体内的过氧化反应，从而起到抗辐射的作用。因此孕妇可以适当的吃一些大蒜，有杀菌抗辐射的伤害。

五、绿豆

孕妇吃绿豆，不仅是帮助清热解毒，同时还帮助抗辐射，大家都知道绿豆有解百毒的作用，有医学研究发现绿豆中所含的维生素a以及脂多糖可以帮助排泄身体内的毒素，从而促进身体内的新陈代谢，从而有效抵抗各种辐射。

六、黑木耳

孕妇尽量少吃黑木耳，容易引起流产，同时也要注意黑木耳对于抗辐射有一定的效果，黑木耳中的胶质可以把残留在人体内的杂质吸附并且排出，从而起到清 肠防辐射的作用。因此孕妇可以适当的食用一些，从而起到抗辐射的作用。

七、辣椒

孕妇抗辐射可以吃辣椒，专家表示辣椒是抵抗辐射的天然食品，经常吃辣椒不仅可以调动身体的免疫系统，还可以保护身体内细胞的dna，防止这些细胞不受到辐射的破坏。不过孕妇要注意由于辣椒吃多容易上火，因此孕妇在深入辣椒的时候要控制摄入量，避免身体出现上火而引发感冒等疾病，因为孕妇是不可以随便服用药物，如果出现感冒是很棘手的事情。

孕妇怎么抗辐射

1、注意环境通风

孕妇抗辐射日常尽量少接触辐射，专家表示不少孕妇在孕期仍坚持工作，在工作环境就应该适当注意一点。在密集式的办公楼和通风性差的办公环境里，如果条件允许的话，孕妇最好选择离窗户较近、通风效果好的办公位置。不管是否需要一直对着电脑，都应该每工作1―2个小时，都应起身到窗边透透气。孕妇最好不要频繁地使用复印机，如需使用，记得将通风设备打开，或者站在靠窗通风的位置。

2、减少接触辐射的时间

日常不可避免接触辐射的话，尽量避免长时间的接触辐射源，那么可以通过减少接触辐射的时间来减少对给自己带来的影响。建议在怀孕前3个月尽量少接触电脑。如是工作中经常要接触电脑的，可以使用手提式或纯屏液晶显示器的低辐射电脑。准妈妈在工作中应避免坐在电脑屏幕的侧面和后面，暂时不需要用电脑时，可以将显示器关掉。在家中使用微波炉等电器时，孕妇可以离远一点，更不要将很多家用电器集中放在卧室。

3、使用防辐射工具

孕妇要注意抗辐射，除了以上介绍的食物，还可以适当借助一些防辐射产品，如需长期对着电脑工作的，可以穿防辐射衣。但是对这些产品，准妈妈也不能过于依赖，因为防辐射工作的作用毕竟是有限的，只能起到辅助的作用，根本上还是需要准妈妈在日常生活中更加注意。

以上就是关于孕妇抗辐射的方法介绍，孕妇抗辐射可以吃以上介绍的食物，这些食物抗辐射，同时还帮助补充多种的营养，同时孕妇抗辐射，要注意以上介绍的几点，日常尽量少接触辐射源，避免辐射对宝宝造成危害，以上介绍的内容希望对大家有帮助。