香蕉这是常见的水果，不少朋友爱吃香蕉，香蕉可以帮助缓解便秘，也有人说吃香蕉对早泄也有一定的作用，那么吃香蕉治疗早泄管用吗?对此专家表示男性吃香蕉对于缓解早泄有一定的治疗作用，同时还帮助保健，下面专家来为大家具体介绍，一起来看看吧。

吃香蕉治疗早泄管用吗?

男性早泄吃香蕉有一定的治疗作用，帮助改善早泄，这是因为香蕉富含多种有益微量元素，尤其是对男性朋友比较重要的镁元素。镁是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来。此外，镁元素还有一个突出作用，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。研究发现，精液不液化和早泄的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。虽然香蕉对于男女都有很好的保健作用，但由于其属于酸性水果，吃的太多会影响胃部功能，所以一天不要超过2根，以免造成胃部不适。

除了香蕉，还可以吃这些食物治疗早泄

1、芝麻

早泄的男性可以吃芝麻，缓解早泄。根据前人经验，遗精之人当忌食。如《本草从新》中说：“胡麻，精气不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告诫：“下元不固而见便溏、阳痿、精滑、白带，皆所忌用。”

2、牡蛎肉

早泄的男性可以吃牡蛎，帮助增加性能力，改善早泄，牡蛎性微寒，味甘咸，根据前人经验，遗精或滑精者忌食之。如清代医家黄宫绣指出：“脾虚精滑者忌。”《本草经疏》也认为：“肾虚无火，精寒自出者非宜。”

3、茭白

男性日常可以吃茭白，帮助缓解早泄，茭白俗称茭瓜。阳痿遗精者忌食之。正如唐代医家孟诜所说：“茭白滑中，不可多食，性滑，发冷气，令人下焦寒，伤阳道。”《随息居饮食谱》中也明确告诫：“精滑者勿食。”所以早泄者也要少食。

4、鹌鹑

男性吃鹌鹑，可以帮助壮阳，提高性能力，帮助改善早泄，专家表示鹌鹑不仅肉味美，营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸，对身体好。

5、鸽肉

早泄的男性可以吃鸽肉，帮助改善早泄，专家提醒常食鸽肉可保肾。炖全鸽尤适用于肾虚阳痿、早泄性功能低下等，以及妇女由于气血两虚引起的性功能减退。

治疗早泄的运动

慢跑

早泄的男性日常注意运动，比如慢跑，帮助改善早泄，专家表示每天坚持慢跑的话，是能够治疗早泄这个疾病的。我们进行慢跑的话，可以保护心脏的健康，也能提高身体素质，有研究表明，出现早泄的男人，如果经常慢跑的话，其早泄恢复的情况会不不慢跑的人好很多，所以说男人慢跑是可以治疗早泄的。

游泳

男性每天进行游泳的话，可以帮助改善早泄，专家表示游泳好处有很多，不仅可以改善心脏机能，也能对身体进行塑形，如果男人的早泄情况不是非常严重的话，我们可以通过运动来改善肌肉的耐力，让阴茎的敏感度降低，从而起到改善早泄的情况。

俯卧撑

男性早泄的话，可以进行俯卧撑，帮助改善早泄，因为俯卧撑是可以锻炼手臂的肌肉，也能提高身体的抵抗力，可以延长性生活的时间，所以说俯卧撑也是能够改善早泄情况的。但是做俯卧撑的时候，一定要根据教程来，不要盲目的进行俯卧撑锻炼，不然伤害到身体就得不偿失了。

下蹲

男性日常多进行下蹲的动作，可以帮助改善早泄，专家表示下蹲的话可以帮助我们提高身体的力量，也能够促进体内雄性激素的产生，是可能改善早泄跟阳痿等症状的

以上就是关于香蕉治疗早泄的介绍，香蕉富含的微量原因以及营养，对于治疗早泄有一定的作用，除了香蕉，以上介绍的食物以及运动，都是可以帮助改善早泄的，同时早泄要及时查明原因进行有效的治疗，以上介绍的内容希望对大家有帮助。