女性如果出现了痛经的情况,经期生活一定会受到影响,同时如果月经期总是痛经,对于大家的身体健康也是不利的,会引发很多的健康问题。那面对痛经的情况,女性朋友们应该怎么进行调理呢?有些中医偏方在痛经的调理上有一定的帮助,下面就向大家介绍一下。
女性痛经如何调理
1、平时多加锻炼,让自己的身体更健康,不要害怕经期,让肌肉充分的放松,每天坚持跑步,每天坚持洗温水浴。
2、在经期来之前要不要吃凉的东西,不要淋雨,不要在较冷的环境中工作,冬天穿衣服要厚一点,不要吃辛辣的食物,不要吃凉的水果,肉类的东西要少吃,多吃些素菜类食物。
3、注意个人卫生,自己平时要多注意个人下身卫生,要养成一个良好的个人卫生习惯,不让细菌微生物有可乘的机会,不让私密处生病,减少妇科病的发生。
4、多食用有利于肌肉放松或缓解肌肉放松的食物或,如红葡萄酒,柠檬果汁及热牛奶,香菜、胡萝卜、橘子、生姜等。
治疗痛经的偏方
1、丹参9g,当归7g,生蒲黄、乌药各6g,五灵脂、香附、白芍、桃仁各5g,川芎3。5g,肉桂3g。药研细末,经前3天每服10g。日1次,红糖下水,经后停服。
2、当归15g,白芍、牛膝、党参、桂枝、甘草各10g,川芎、丹皮各6g,吴茱萸4g。药研细末,经前7天每服3g,日3次,经净后停服。1个月经周期为1疗程。服药2疗程。
3、益母草10g,加水(300毫升)武火煎10分钟,分2次服,日1剂。服药1周。
女性痛经应该怎么样进行调理呢?通过上面的讲解,相信大家应该已经清楚了吧,痛经的情况对于女性朋友而言,伤害是很大的,因此如果有这样的情况,一定要及时地进行调理。关于调理痛经的方法,上面已经向大家进行了详细的介绍了,其中还有一些不错的中医偏方,希望能给大家带去帮助。
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