生活中不少人出现了脾虚，脾虚危害健康，同时脾主运化，一旦脾虚了容易引起身体不适，给生活造成一定的不便，因此要多加注意，那么脾虚是怎么引起的?有什么症状呢?专家表示身体出现脾虚和日常生活习惯有极大的关系，下面专家来为大家介绍脾虚的原因以及相关症状，一起来看看吧。

脾虚是怎么引起的?有什么症状呢?

想要更加调理脾虚，要对脾虚的原因有个基本的了解，专家表示脾虚是脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象，多因平时饮食不规律，或者是过度劳累，或久病体虚所引起。

脾虚危害健康，因此要及时的引起重视，专家表示脾作为一个不起眼的存在于我们身体内的小器官，平时被大部份人忽略。其实，脾虽然不像心脏、胃、肝这么重要，但是如果脾器官发生病变或者失去功能还是会对身体有一定的影响的。脾在人体内起丰运化食物的输布水液以及统摄血液的作用，如果脾虚，脾虚则运化失常，会出现营养不良，或发生失血等症。

脾虚有什么症状?

很多人知道自己有脾虚的症状，这是大家对于脾虚的症状不了解导致的，专家表示脾虚的症状主要表现为：大便溏泻、心慌气短、乏力头晕、脸色苍白、甚至容易出血等症状。而且在日常生活中经常腹涨，没有食欲，且用餐后腹涨感更重，有一些人表现为日渐消瘦，还有一些会出现肥胖浮肿的假胖现象。怕冷，手脚冰凉，经常手脚冰凉。如果平时食用生冷水果和油腻的食物会加重腹痛与腹泻的次数，胃腹部怕冷而且有轻微的痛感。

对于脾虚要引起重视，及时的调理脾虚，对于脾虚的调理，一般是通过饮食调理，在日常生活中，平时多食用一些有补肾健脾的食物，如红萝卜、番茄、白萝卜;在主食方面可以多食用一些红豆、玉米、粟米、高粱之类的，这些食物都有补中健脾的作用;在肉食方面多吃鸡肉与鸭肉;水果方面多食用香蕉，因为香蕉有润肠通便的功效。少吃生冷的饮品，不可以吃太过油腻的食物。

脾虚不能吃什么食物?

1、田螺

脾虚患者不要吃田螺，影响健康，专家表示田螺性寒，味甘咸，有清热解暑作用。正因其性质大凉，《随息居饮食谱》中才明确告诫：“多食寒中，脾虚者忌。”

2、螺蛳

脾虚的朋友日常饮食少吃螺蛳，容易加重脾虚，螺蛳性寒，味甘，虽有清热作用，但对脾胃虚寒之体则不相宜。正如《本草汇言》中指出：“此物体性大寒，善解一切热瘴。胃中有冷饮，腹中有久泄不实，不宜食之。”姚可成《食物本草》亦说：“多食令人腹痛不消。”故凡脾虚者，法当忌食之。

3、鸭肉

有脾虚的话，日常饮食避免吃鸭肉，鸭肉性凉之物。《饮食须知》中曾说：“鸭肉味甘性寒，滑中发冷气。”清·王孟英亦云：“多食滞气，滑中，凡为阳虚脾弱，……皆忌之。”因此，脾虚之人，尤其是脾阳不足者忌食鸭肉。

4、甲鱼

脾虚的话，日常饮食禁忌吃甲鱼，甲鱼虽然有凉血滋阴作用，属于清补食品，滋腻之物，多食久食则有碍脾之运化功能，引起消化不良，食欲不振。尤其是脾胃素虚之人，应当忌食之，正如《本草从新》中所告诫：“脾虚者大忌。”

5、蚌肉

脾虚的话，日常饮食少吃蚌肉，蚌肉性寒，味甘咸，能滋阴、清热，但脾虚之人不宜多食，食之易伤脾胃阳气。所以，清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中告诫：“蚌，甘咸寒。多食寒中，脾虚便滑者皆忌。”

6、牡蛎肉

性质微寒，味甘咸，虽有滋阴养血作用，但多食久食则导致脾胃虚寒，加重消化系统慢性疾病的病情，凡因脾虚所致的慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良症、慢性腹泻者均忌多食。清·黄宫绣还说：“脾虚精滑者忌。”

7、梨子

脾虚的朋友少吃寒性的食物，比如梨子，生梨性凉，脾虚切忌。正如《饮食须知》中所言：“多食令人寒中，损脾，生食多成冷痢。”《本草经疏》亦云：“脾虚泄泻，法咸忌之。”清·王孟英也曾指出：“中虚寒泻者忌之。”因此，凡脾虚之人，尤其是脾胃虚寒腹泻便溏者，切勿食用。

通过以上对于脾虚的介绍，大家对于脾虚更加了解了吧，专家提醒大家日常对于脾虚要引起重视，及时的注意生活环境，尤其是注意合理的饮食，少吃一些容易加重脾虚的食物，同时调理脾虚的症状的话，日常要注意饮食护理，以上介绍的内容希望对大家有帮助。