草莓这种水果很受大众的喜爱，不仅因为草莓好吃，还因为吃草莓有很多的好处。草莓是一种营养价值很高的水果，适当的吃草莓对于身体健康有益，同时专家指出吃草莓还能有效的预防有些疾病，那大家对此有多少的了解呢？今天小编就和大家详细地说一说吃草莓的好处，希望大家别错过了。

预防坏血病

坏血病是一种危害性较大的疾病，而吃草莓能有效的预防草莓。我们应该知道草莓含有丰富的维生素C，并且它含有维生素C的量大约为苹果、梨的7倍多，维生素C对我们的身体非常好，这个物质可以防治牙龈出血、牙龈萎缩等坏血病。

预防动脉硬化

对于中老年人而言，动脉硬化疾病危害性是很大的，那怎么样才能预防呢？草莓中含有丰富的维生素C，我们对维生素C应该有了一些了解，这个物质可以促进胆固醇排泄，这样就可以帮助人体防止胆固醇沉积在血管壁上，所以说吃草莓还能够于预防动脉粥样硬化症状，它还可以帮助我们预防冠心病。

促消化

对于消化不良的朋友而言大家可以吃一些草莓缓解。草莓中含有的丰富膳食纤维和果胶，是可以帮助人们消化的，这个物质一般不会被人们吸收和消化，还可以刺激胃肠壁蠕动，促进食物消化，对于预防痤疮、便秘，降低肠癌风险。

保护视力

草莓中富含维生素A和胡萝卜素，胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，可以缓解夜盲症，改善视力，还能促进生长发育。

滋阴养血

草莓性凉味甘，含有多种维生素、糖类、有机酸，易于人体吸收，经常食用能帮助补充机体营养，维持体液平衡。

生津开胃

草莓果肉酸甜多汁，含有多种有机酸，具有生津润肺、健脾和胃的功效。如果有积食消化不良、胃口不佳，可以饭前食用1~2颗草莓，有开胃的作用。

美容护肤

对于爱美的朋友而言，吃草莓也是有很多的好处的。草莓富含多种果酸、维生素、糖类和微量元素，具有较好的美容、消毒和收敛作用，可以美白肌肤，增强皮肤弹性，保持肌肤白嫩滋润。除了直接食用外，还可以将草莓捣碎取汁混入鲜奶涂抹在脸上，既能清洁皮肤，还能美白滋润肌肤。

清洁牙齿

草莓中的苹果酸具有收敛作用，可以帮助清除牙斑菌和牙垢，亮白牙齿。同时，草莓还有醒酒和清新口气的作用呢。

怎么样，通过上面的讲解，大家对于吃草莓的好处是否已经清楚了呢？草莓这种水果不仅好吃，营养价值更高，多吃草莓对于大家的身体健康有益，能帮助预防多种的疾病。当然吃草莓也有事项，如果大家想要了解这方面的内容，可以持续的关注久久健康网。