鼾症比较明显的症状就是打鼾，虽然有的人出现这种情况很长时间了，但是往往都没有引起重视，觉得不需要治疗，其实据专家介绍，其实鼾症的发生，也预示着一些疾病的出现，作为患者，最好明确下原因，对症地处理，同时也要避免一些认识上的误区。鼾症有哪些认知误区？该怎么护理？

鼾症的认知误区

鼾症是睡得香的标志

很多人都觉得打鼾的人是因为睡得比较香引起的，其实这是非常错误的认识。打呼噜在医学上称为鼾症，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现，由于鼾症导致机体缺氧，身体所有的器官都会缺氧，这些器官都会变得“疲倦”。

鼾症不能治愈就不治了

其实打鼾时间长了，对自身的健康是有很大影响的，它其实是健康的大敌，由于鼾症会造成睡眠呼吸反复的暂停，造成机体严重缺氧，从而诱发心脑血管疾病、心律失常。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。因此现需要积极治疗。然而目前鼾症治疗方法很多，但都针对病人不同的病情，鼾症虽然不能治愈，但通过个体化、恰当的治疗，完全可以明显减轻并控制鼾症。

鼾症治疗期间怎么护理

对于鼾症患者来说，除了要积极地治疗，平时的护理也是很关键的，首先就是白天要避免过度劳累，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。这也属于鼾症患者的护理措施。夜晚睡前用热水泡脚。晚餐勿饮酒，咖啡，茶，可乐等，少饮水，勿进食过饱。调整睡眠姿势，建议取侧卧位或半坐卧位。

鼾症患者在正式入睡前，一定要避免过度紧张等不良情绪的影响，睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。这种鼾症患者的护理较为有效。仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。这也是打呼噜的护理方法之一。

对于鼾症患者来说，在睡前，还应该做好相关的护理，避免一些不良刺激。鼾症患者保持鼻腔通畅，可按摩迎香穴，或睡前可应用减充血剂，如达芬霖喷剂、麻黄素液滴鼻，但要不能长期使用。养成经鼻呼吸习惯，可用气功中的三调法克服睡眠时张口呼吸，即睡觉时闭口，舌平伸，以舌尖轻舐上牙龈，防止舌下缩后坠。一般坚持1个月即可养成习惯。

鼾症有哪些认知误区？该怎么护理？对于鼾症，我们一定要避免一些认识上的误区，积极地进行治疗，患者如果情况比较严重，在必要的情况是需要手术处理的。在治疗鼾症期间，患者也应该避免加强对身体的护理，注意保养，平时多休息，才能更快地恢复。