健康专家提醒大家注意，身体湿气重对于大家的健康是很不利的，因此湿气重的情况下，大家会有很多的不适症状表现出来，大家对此有多少的了解呢？今天小编就和大家说一说身体湿气重的具体表现，如果你想要了解，请一定别错过了下面的讲解。

没有胃口

一般身体湿气重的人，吃饭容易不香。到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃，吃一点东西就感觉胃里胀胀的。这可能是因为暑湿克脾，中医认为，如果身体里的湿气没有及时的排出体外，就会阻止脾胃的吸消化，脾在我们的身体中充当了消化吸收的任务，能够将多种食物以及液体转化成为身体所能够吸收的营养物质，促进体内新陈代谢的速度，所以身体里如果湿气重的的话就会感觉到没有胃口。

头昏沉重

如果大家时常感觉头昏昏沉沉，请注意，可能是因为身体湿气重导致的。湿气重的人在早上起床的时候会感觉到很疲惫、头发昏，还没有精神。中医认为，湿气会阻隔气机的运行，这样就会影响身体中气的升降，所以湿气重的时候不仅仅会影响到脾胃，还会使头昏昏沉沉的。如果经常有这样的症状，说明体内的湿气已经很重了。

舌苔厚腻

很多的朋友可能并不清楚，从舌头的情况也能看出大家的身体状况哦。舌苔是身体健康的“晴雨表”，当身体出现某种疾病症状的时候在舌头上就会体现出来。脾主运化，如果脾气虚弱，水液不能够正常的运行，就会在身体内停留，时间长了就会导致湿气泛滥，口腔是消化道的上端，湿气沿消化道上行堵塞与舌头就会导致舌苔粘腻变厚。湿气性寒凉就会导致颜色发白。舌苔白腻有湿寒，舌苔黄腻有湿热。

四肢无力

有些人明明身强体壮，就是感觉使不出劲、容易困倦、注意力难以集中，感觉被什么束缚着一样，四肢无力，身体沉重，这些很可能就是湿气严重的导致的。

排便不通畅

便秘的情况很常见，那大家是否清楚呢，有些时候大家之所以会出现便秘的情况是因为湿气重。湿滞大肠，腑气不利则大便粘腻不爽。通过大便也可以观察体内湿气的问题，如果大便特别粘稠、不成形状、不易擦净、便秘，都是湿气重的表现。湿气粘腻性让大便粘在肠子上，被肠子吸收，而不让它排出体外，这下子毒素全都又回到人体了，长期下去就会有“亚健康”的表现。

嗜食刺激食物

有人认为喜欢吃辣是口味的问题，而健康专家指出有些时候这也能是因为身体健康有异导致的。嗜食刺激食物，辛辣食物，说明自己的身体的湿气重了，味觉被湿气所阻挡，就喜欢用更浓厚的味道来刺激身体来发挥作用，湿为阴邪，容易郁而化热，所以在阴雨潮湿的季节要多吃清淡、易消化、易吸收的食物。

当身体存在湿气重的情况时就容易出现上面的几种情况，如果生活中你也有这样的情况，一定要重视起来。健康专家提醒大家注意，身体湿气重对于健康的影响是很大的，这种情况下，大家一定要积极的采取措施除湿。如果你想了解关于除湿方面的知识，可以持续的关注久久健康网哦。