鱼这是常见的食物，鱼营养丰富，但是一般有腥臭味，同时还不好处理，因此很多人不爱吃鱼，其实日常吃鱼对女性是很有好处的，那么女性吃鱼对身体有什么好处?专家表示女性经常的吃鱼可以帮助补充蛋白质，同时还预防乳腺癌，更是帮助保护心血管很有好处，下面专家来为大家具体介绍，一起来看看吧。

女性吃鱼对身体有什么好处?

1、补血益气

女性日常吃鱼亏帮助身体补气补血，同时还帮助补充蛋白质，更是保护心血管，专家表示大鱼含有丰富的蛋白质和镁元素，能够对心血管起到一定的保护作用，可以有效的预防心肌梗死和高血压之类的心血管疾病，经常吃带鱼还能够起到保护肝脏的作用，能够起到补血益气的效果，而且能够起到美容养颜的功效。

2、预防乳腺癌

女性日常吃鱼对乳房好，可以帮助预防乳腺癌近些年来，乳腺癌的发病率越来越高了，很多年轻的女性也成了乳腺癌的目标。有研究发现，经常吃鱼肉的女性，患乳腺癌的几率会降低，因为鱼肉中的鱼油对乳腺癌有很不错的预防效果。所以女性朋友在平时可以多吃鲭鱼和沙丁鱼，已经蝗鱼，还有墨鱼，墨鱼的墨汁可以起到抗癌的作用，是一种独特的抗癌物质。

孕妇吃鱼有哪些好处?

1、有利于胎儿的健康成长

不仅是女性吃鱼对身体好， 孕妇吃鱼还利于宝宝发育，专家表示在孕期经常吃鱼肉，可以降低早产和流产等风险，可以降低胎儿畸形的几率，孕期每周吃一次鱼，早产的几率仅1.9%，孕期经常不吃鱼的孕妇发生早产的几率会高出很多倍。鱼肉中含有丰富的脂肪酸，脂肪酸可以有效的防止胎儿出现早产的现象，而且能够增加新生儿的体重，可以促进胎儿的健康生长。

2、可以减少孕妇抑郁症的发生

孕妇孕期吃鱼，还帮助预防抑郁症，专家提醒不少孕妇在怀孕过程当中会有妊娠反应，心理上和生理上都会发生很大的并发，很多孕妇都会出现抑郁症的症状，这时候可以多吃鱼肉，可以多吃沙丁鱼和鲱鱼还有蛙鱼等，都能够起到预防抑郁症的作用。

吃鱼不小心被鱼刺卡住怎么办

1、用维生素C软化

细小鱼刺鲠喉，可取维生素C1片，含服，徐徐咽下，数分钟后，鱼刺就会软化消除。

2、橙子皮化解鱼骨

鱼刺鲠喉时，可剥取橙皮，块窄一点，含着慢慢咽下，可化解鱼骨。

3、饮井水

鱼刺卡喉，如果喝醋也不见效，可在次日清晨，喝1碗井水，即可消除鱼刺。

4、饮鸭涎水

取活鸭子1只，倒捉鸭脚让其鸣叫，流出口涎， 用干净杯碗接盛，慢慢喝下滋润喉咙，细小鱼刺很快便会溶化。

通过以上的介绍，可以看出女性日常吃鱼好处多多，更利于自身健康，因此大家日常可以吃鱼进行保健养生，尤其是孕妇朋友更是不要错过，但是吃鱼也要多加注意，有污染的鱼不要吃，同时食用的时候尽量避免被鱼刺卡住，以上介绍的内容希望对大家有帮助。