高血压已经是现在越来越常见的疾病，而且发病率也持续升高，据了解，早期高血压就会出现一些明显的特征，大家一定要充分地认识到该病的危害，积极地进行治疗，期间也要加强调理，以免造成更多的并发症。早期高血压有什么特征？怎么预防好？我们来具体地了解下。

早期高血压症状特征

高血压的发生和发展有一个比较长期的过程，其实它早期就有一些明显的特征。不少病人在体格检查时才发现血压升高。少数病人在出现心、脑、肾并发症时才发现有高血压的症状。可有头晕、头痛、情绪易激动、颈项部板滞、注意力不集中等高血压的一般症状。早期在精神紧张、情绪激动、劳累时血压升高，休息后降至正常。

很多人患上高血压后都没有自觉症状，或者被忽视了，但是随着病情发展，症状会日益明显。体检时可有下列体征：主动脉瓣区第二心音亢进，主动脉瓣收缩期杂音。长期持续高血压可见心尖搏动向左下移位f巴界向左下扩大等左心室肥大体征，还可闻及第四心音。

预防高血压的有效措施

1、适量运动

要想避免高血压的发生，大家一定要了解一些正确预防的方法，因为适量运动可提高心血管系统性能，使血管的舒缩运动趋向正常化，并可降低血糖和血脂浓度。运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。最理想的运动方式是步行。

2、戒烟限酒

长期抽烟喝酒，往往会导致血压异常的情况，还有的会引起高血压的发生。因为烟叶内含有尼古丁(烟碱)会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。研究证明，吸一支烟后心率每分钟增加5～20次/分，收缩压增加10～25mmhg。

3、适宜的运动

另外在日常中如果运动不合理的话，也会导致高血压的出现，比较常见的如举重，会使血压升高，而轻、中度以锻炼耐力为目标的有氧代谢运动不但不会升血压，反而有利于血压下降。如能每天都运动就是有规律的健身运动，最为理想;七指运动剂量达到中等量运动，中等量运动是指运动中的心率达到(170-年龄)次/分。

早期高血压有什么特征？怎么预防好？早期高血压的症状还是比较明显的，一旦出现这些正确，建议患者积极地进行治疗，在日常的调理上多注意，再有就是了解一下预防高血压的方法。高血压的并发症比较多，如果出现血压的异常，还是应该注意控制，避免一些不良刺激。