贫血这是大家很熟悉的疾病，尤其是面色苍白的女性多伴有贫血的情况，要注意及时的调理，那么贫血会有什么影响?专家表示女性贫血的话导致面色苍白这是常见的情况， 同时还容易引起头晕、呼吸急促，甚至是引起心血管疾病，下面专家来为大家具体介绍，一起来看看吧。

女性贫血会有什么影响

1、脸色苍白

很多贫血的女性都是面色苍白的，这也是贫血一大主要的影响，，正常人的脸色是白里透红的，而贫血的人，则是会出现惨白的脸色。对于女人来说，惨白的脸色是很难看的，会让然感觉病恹恹的，所以一旦出现脸色惨白的话，就要注意自己是不是贫血了。

2、头晕眼花

女性贫血的话，这会导致脑供血不足，因此容易导致头晕眼花要注意，专家表示贫血的话，就会导致给大脑供给的血液会变少，我们都知道血液里面是有携带氧气的，一旦供给到大脑的血液减少的话，大脑就很有可能会出现缺氧的情况，一旦大脑缺氧的话，我们就很容易出现头晕眼花的情况。

3、呼吸急促

贫血的话，还可引起呼吸急促，要当心，专家表示很多人出现呼吸急促的时候，总是会觉得是呼吸系统出现问题，可能是患有呼吸道疾病，因此如果经常呼吸急促的话，在排除呼吸道疾病的时候，贫血的问题也是需要考虑的，因为根据医生的解释，贫血也是会影响到呼吸道，导致呼吸急促的出现。

4、心血管疾病

贫血人要注意血液如果出现问题的话，肯定是会引发心血管疾病的。当体内血液变少的话，就会让心脏出现缺血的情况，而经常这样的话，是会出现心慌心悸等情况，时间久了还会引发心血管疾病的出现。

贫血补血的食疗方

1、猪肝菠菜汤

材料：猪肝、菠菜、生姜。

做法：猪肝洗净切片、菠菜洗净切块，生姜洗净切丝。锅里注入清水，倒入猪肝跟生姜煮熟后再倒入菠菜接着煮熟，最后加入适量的调味料搅拌均匀即可。

2、水煮蛋黄

材料：鸡蛋、食盐。

做法：先把鸡蛋打开，然后取出蛋黄，蛋清不用;加入适量的盐加入蛋黄，搅拌均匀。锅里倒入清水，煮开后放入打碎的鸡蛋黄，然后煮熟即可食用，这个食疗方可治疗缺铁性贫血。

3、龙眼红枣粥

材料：龙眼、红枣、梗米、红糖。

做法：先把龙眼肉洗净，红枣去核后洗净，大米淘洗干净。锅里注入清水，煮开后倒入全部材料煮熟后再加入适量的红糖搅拌下即可。

补血吃什么食物

1、桑葚

贫血的话，可以吃桑葚帮助补血，桑葚具有“补血果”的称号，其实这是因为桑葚是已知的水果中含有天然的铁元素最为丰富的一种水果了，也正是因为桑葚具有强大的活血补血的作用，因此从某种意义上说还具有美容的作用，但是对于孕妇来说，由其是妊娠不满三个月的女性来说，最好不要食用了。

2、胡萝卜

日常吃胡萝卜可以帮助补血，改善贫血，胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，所以把胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。也有很多人不喜欢这种营养的食物，那么直接把胡萝卜榨汁，加入少许的蜂蜜一起饮用即可。

3、花生

日常贫血可以吃花生帮助改善，中医认为花生的功效是调和脾胃，补血止血，降压降脂。其中“补血止血”的作用主要就是花生外那层红衣的功劳。中医理论认为，“脾统血”，气虚的人就容易出血，花生红衣正是因为能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的作用，这在中医上讲叫“补气止血”。

4、莲藕

贫血的话可以吃莲藕帮助补血，专家表示很多人知道莲藕具有健脾养胃的功效，事实上生吃莲藕的话，可以起到一个凉血，止血散瘀的功效，尤其是对于术后大出血的人来说，吃点莲藕可减少减少血液的流失，秋季更是莲藕上市的季节，因此适当吃点莲藕对补血也会有很大的帮助的。

5、甘蔗

日常吃甘蔗也是可以帮助补血的，尤其是甘蔗榨成的甘蔗糖，其补血功效更加显着。而且甘蔗还具有滋补清热的作用，作为清凉的补剂对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。不管是劳累过后还是饥饿头晕，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。

通过以上的介绍，女性一旦贫血危害大，尤其是还可引起心血管疾病，因此要注意及时的调理贫血，关于调理贫血可以采用以上介绍的食疗方法，同时多吃以上介绍的补血食物，注意休息帮助改善贫血，以上介绍的内容希望对大家有帮助。