便秘相信不少朋友都曾经遭遇过，日常便秘给生活造成不便，长期的便秘对身体危害大，尤其是女性更是要注意防治便秘，那么女性便秘有什么影响?专家表示女性便秘的话，不仅是导致身体走形，还可引起痛经，下面专家阿里为大家具体介绍，一起来看看吧。

女性便秘有什么影响?

1、影响美容、致使身材走形。

女性便秘的话不仅是影响容貌，还会导致肥胖，导致身体走形，专家表示便秘的人，由于长时间都没有排便，因此会导致粪便滞留在肠道里面，经过长时间的发酵、腐败以后，会产生大量的有害毒素，从而导致身体出现痤疮，面部出现色斑，甚至出现皮疹。而这些都是皮肤上的表现，对于女人来说，肠道内的毒素不断积累的话，还会导致大肠出现水肿情况，致使女人们的下半身血液循环速度变慢，造成梨形的身材，而且还会有小肚子。

2、影响情绪、诱发痛经问题。

女性日常便秘，会导致情绪低落，还容易引起痛经问题，尤其是便秘的时候，整个人很痛苦，经常因为排便困难而心情不好，而且会变得异常烦躁，同时还可能整日心神不安，造成晚上时常失眠。整天如此反复，对健康有极大的影响，比如说造成神经衰弱。此外，便秘的女人，盆腔肌肉长期受到刺激，从而会影响月经，出现痛经问题。

3、身体异味、食之无味。

女性长期便秘的话，会导致宿便堆积体内，这会是导致身体毒素堆积，一旦这些毒素一直堆积在肠道里面的话，会引起口腔异味以及身体异味，尤其是毒素大量积聚的时候，异味问题会变得更加严重。同时，长期便秘的人，慢慢地会变得食之无味，对进食失去了兴趣。因为严重的便秘，很容易造成腹部胀满的情况，会导致患者出现厌食、恶心等问题，从而影响她们进食，就算吃了食物也觉得索然无味。

除了以上介绍的三大危害大，女性长期变化容易加速衰老，还导致身体内的机体新陈代谢能力就会下降，甚至出现紊乱。慢慢地还可能造成内分泌失调问题，致使身体加速老去。总而言之，发现自己有便秘问题的话，要尽早去治疗，拖得越久，给身体带来的伤害自然也是更大的。

女性改善便秘的技巧

1、多多喝水

女性便秘的话，日常要注意合理的饮食，日常注意多喝水，很多女人出现便秘问题，很大一部分原因是因为不爱喝水，从而导致身体缺水。要知道肠道内水分不足的话，就会吸收粪便中的水分，从而导致粪便变得干结，而且蠕动的速度也会慢。如此粪便也就会堆积在肠道里面，进行造成恶性循环。

所以说，请女人们爱上喝水，而且要多喝热水，让身体保持温热，这样子还能增强抵抗力，减少生病的风险。其中每天喝水，能多喝尽早多喝。当然，平日里进食时，都有喝汤，或者说爱吃水果的人，少喝一点是可以的。因为热汤和水果中，含有一部分的水分，摄入身体以后，也能为身体起到补水的效果。

2、坚持运动

便秘的女性除了注意饮食外，日常注意适当的运动帮助改善便秘，专家表示运动除了能锻炼身体之外，同样也能起到促进肠道蠕动的效果。所以说，平日里要坚持运动，比如说去散步，比如说爬山，比如说骑自行车等。如果实在没时间单独去运动的话，那么上下班的时候，如果你所在公司的楼层不高的话，不妨走走楼梯，这样子也是能够活动身体，起到运动目的。

通过以上的介绍，可以看出女性日常便秘的话，对身体危害极大，尤其是严重的损害健康，因此要注意及时的调理，调理便秘日常要注意合理的饮食，吃一些促进消化的食物，多喝水，而且注意适当的运动缓解便秘，以上介绍的内容希望对大家有帮助。