为什么会长痘呢？痘痘问题一直困扰着很多的朋友，大家会尝试各种的方式消除痘痘，但是痘痘就如同春天里小草，春风吹又生。健康专家指出，大家想要解决痘痘的问题，首先还是应该弄清楚为什么会长痘痘。生活中有一些习惯，大家看起来没有什么问题，其实对于皮肤的伤害很大，痘痘往往及时这些习惯导致的。

引起长痘的坏习惯有哪些

1、不常喝水

很多人都不习惯喝水，不适口渴的不行了都不会想起来，这是很不好的习惯。我们应该时不时就喝水，每天喝足八杯水。等到我们口渴再喝水，说明身体已经严重缺水了。因此，即使不口渴也应该及时补充水分。水分充足，才有利于保持体内水油平衡，防止痘痘的产生。

2、饮食不均衡

除了不爱喝水以外，如果日常饮食不健康也是会导致皮肤长痘的。有些女生是肉食动物，不爱吃青菜和水果。这样痘痘怎么可能会好呢？蔬菜和水果中有丰富的维生素，可能改善肠道环境，排出毒素。我们用的很多护肤品和保健品中，都有维生素这种成分，靠护肤品补充维生素，不如直接吃蔬菜水果实用。

3、经常熬夜

现在有很多人都有熬夜的习惯，这对于健康是很不利的，尤其是对于皮肤。熬夜是万病之源，很多疾病都是熬夜引起的。熬夜不仅会使你的脸色越来越黄，还会导致内分泌紊乱，从而长痘。想要身体健康，想要皮肤好，就一定不能熬夜。爱美的宝宝们最好每天晚上十点之前就睡觉，实在不行也不要超过十一点入睡。每天十一点到第二天六点是美容觉时间，有利于身体排毒哟

4、不擦汗

健康专家提醒大家注意，汗留在脸部很容易滋生细菌，对皮肤非常不好。长期不擦汗，痘痘是很难变好。要想祛痘，先要养成擦汗的习惯。

5、饮食上要忌口

提醒大家注意，如果脸上已经有了痘痘，在饮食上就更加应该注意了。痘痘患者一定要少吃油性过大和多糖的食物，否则会加重痘痘的恶化，比如烧烤，油炸的东西，麻辣烫、奶油蛋糕，咖啡，奶茶等不宜多吃，牛奶可以换成豆浆，另外最好吃着清淡的水果和蔬菜。

为什么会长痘痘呢？通过上面的分析，相信大家应该已经清楚了吧。皮肤上之所以会长出痘痘与大家不健康的生活习惯有着密切的关系，因此想要解决痘痘问题，大家首先就应该改掉这些不良的习惯，这样才能从根本上杜绝长痘痘的可能性。好了，今天就向大家介绍到这里，希望能给大家带去帮助。