肝脏是人体重要的器官，因此日常生活中大家一定要多加注意肝脏的养护。秋季是肝脏保养的黄金时间，大家一定别错过了。那秋季应该怎么样保养肝脏呢？专家指出，秋季养肝大家可以适当的喝一些茶饮，像蒲公英、绿茶、柠檬、甘草等泡水喝都能起到不错的滋养肝脏的效果。

一、蒲公英

1、蒲公英是一种比较偏冷的药材，它可以有效的缓解身体内肝火旺的现象，以及对脂肪肝和各种肝病有很好的缓解作用。

2、乙肝患者也可以适当的饮用，可以有效提高自己身体抗病毒的能力，从而辅助治疗乙肝。

3、要注意的是蒲公英不适合长期饮用，如果感觉自己肝火不那么旺盛的时候就不能再饮用，要避免蒲公英伤害到脾胃，导致脾胃出现虚寒的现象。

二、绿茶

1、大家对于绿茶并不陌生，也都知道绿茶是一种健康的饮品，在市面上是经常见到的。

2、秋天如果用绿茶来泡水喝，不仅可以清理肝脏中的垃圾，还可以有效缓解肝火的症状。

3、绿茶里面有着对肝脏有益的成分，经常饮用还可以起到保护肝脏的作用。

三、柠檬

1、柠檬是一种维生素c非常高的水果，可以生吃，也可以用来泡水喝。

2、经常喝柠檬水可以帮助肝脏解毒和排毒，也能帮助清除肝脏中的垃圾，对肝脏有着很好的养护作用。

3、柠檬中的抗氧化能力非常强，能够帮助肝脏清除自由基，避免肝脏受到损伤而引发肝病。

四、甘草

1、甘草中含有甘草酸成分，这种物质可以防止肝细胞出现受损，用甘草泡水可以起到养护肝脏的作用。

2、另外甘草还有抑制病毒的作用，对于乙肝患者来说可以辅助治疗。

3、不过要注意的是，甘草不能长期服用，长期服用容易导致高血压的发生，如果有高血压的患者就不能使用甘草泡水喝，避免血压不稳。

秋季养肝应该怎么做呢？通过上面的讲解，相信大家应该已经清楚了吧！秋季是养肝的好时间，如果大家能找到合适的方式，坚持保养，对于肝脏的健康是非常有帮助的。上面向大家介绍的蒲公英、绿茶等泡水喝养肝效果非常好，希望大家别错过了。当然，秋季养肝可以用的方式还有很多，如果大家想要了解，可以持续的关注久久健康网。