健康专家指出，男性朋友应该多加关注自己的肾脏健康，要知道如果肾脏出现了问题会给男性的健康造成很大的影响的。日常男性朋友应该注意补肾的问题，那应该怎么补肾呢？补肾自然应该在饮食上多加注意，其实有不少的食物具有补肾的效果，今天就向大家介绍一下，希望大家别错过了。

男人秋季如何补肾

枸杞。

枸杞是很常见的一种滋补品，具有滋阴补肾的功效，如果男性存在因为阴虚所导致腰膝酸软无力以及头晕眼花、耳鸣耳聋等情况，吃枸杞效果更好。除此之外，日常如果出现了糖尿病以及盗汗咳嗽的情况，服用枸杞也能够起到很好的缓解作用。

干贝。

以干贝为原材料制作的食物总是非常的美味的，而健康专家指出，干贝不仅好吃，同时还有补肾的效果。我国中医古典名著之中有记载，干贝具有很好的治疗消渴的作用。一些糖尿病患者经常出现口干舌燥以及尿多以及体重下降的情况，这个时候使用干贝炖汤能够有效的缓解。

甲鱼。

甲鱼具有滋阴凉血的功效，所以服用之后能够很好的起到补肾的作用，并且还能够清火，特别适合那些久病、劳神以及老年阴亏的患者服用。

蛤蜊。

蛤蜊的营养价值也是非常高的，功效与作用都很多，健康专家介绍说蛤蜊具有化痰、滋阴的功效，所以服用之后能够有效的滋养五脏六腑，同时起到治疗消渴、调节胃口以及明目的作用。在日常生活中，患有糖尿病、干燥症以及肺结核还有乳腺增生以及肿瘤患者都是非常适合服用的。

桑葚。

健康专家说桑葚滋阴补血的效果很高，日常如果能坚持食用能起到补肾的作用。中医名著之中记载，桑葚具有凉血以及补血的作用，特别适合那些肝肾阴虚的患者服用，如果是高血压患者服用那就更加适合了。

秋季男性补肾的食疗方

1、参元汤：

人参（或西洋参）功能益气健脾，桂圆肉功能养血安神；以人参6g加桂圆肉10枚，共煮内服。

对慢性肾功能不全病人贫血、心悸怔忡者，有养血安神之功效。

2、参枣汤：

人参（或西洋参）功能益气健脾，红枣功能健脾和胃，以人参6g加红枣6枚，共煮内服。

对慢性肾功能不全病人贫血者，有提高血红蛋白作用。

3、桑椹蜜膏：

桑椹有养血补肾作用，蜂蜜可润燥养血，以鲜桑椹100g（或干品500g），浓煎，加蜂蜜250g收膏。

用于慢性肾功能不全肾阴不足、失眠烦躁者。

4、五汁饮：

鲜藕功能清热凉血、鲜梨功能清心润肺化痰，鲜生地功能清热凉血，生甘蔗功能助脾健胃，以上诸品各500g，切碎，以消毒纱布拧汁。

用于慢性肾功能不全病人有鼻出血者，分2-3次服完。

怎么样，通过上面的讲解，男性朋友们是否已经知道吃什么补肾了呢？对于男性朋友来说，肾脏健康是很重要的，因此大家在日常一定要做好肾脏的护理，如果有不适的情况，建议及时的就医，以免引发大的问题，给大家的身体健康造成更大的伤害。男性想要补肾除了饮食以外其实还有别的方式，如果大家想要了解，可以持续的关注久久健康网。