在日常中，很多人可能是大毛病没有，但是小毛病不断，比较常见的就是腰酸、胃部不适等，其原因也是比较多的，怎么治疗和调理，也是大家应该引起重视的。腰酸胃难受是什么原因？注意哪些？专家指出，总是出现这种情况，要注意自己平时的饮食以及生活习惯是否有不当的地方。

腰酸胃难受是什么原因

总是腰酸的话，可能是姿势不良引起的，但是也不排除是疾病的乙女心，比如由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。由于脊髓和脊椎神经疾患所引起。如脊髓肿瘤、脊髓炎等所引起的腰酸。由于内脏器官疾患所引起。如子宫及其附件的感染、肿瘤可引起腰骶部酸痛。因为肾脏问题引起的一系列组织感染问题。

胃难受的话，多与不当的饮食习惯存在很大的关系，积极治疗很关键，如果是病理性的消化性溃疡如肠胃道内壁粘膜组织受损,较常发生在胃及十二指肠。逆流性食道炎因胃部内容物逆流回食道,产生发炎、溃疡。功能性消化不良(非溃疡性消化不良症)和食物、压力、情绪有关。急性胃炎因巨大压力、刺激性食物、药物、幽门螺旋杆菌感染等原因或合并其它疾病,产生疼痛、恶心呕吐、饱胀等极度不适。

腰酸胃难受该注意什么

1、腰酸胃难受的话，在日常中一定要保持健康的生活方式，正确地进行调理，平时要注意放松腹部,胃疼时,尽量把皮带松开,这样可以保障胃气流通顺畅,让胃舒服一点。此时,将双手搓热后按揉胃部效果会更好。经常胃痛的人,平时尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。

2、胃部不适的话，可能本身就有一些胃病，此时应该多注意保暖,有些胃寒的人,常常会因为受到冷的食物刺激而胃病发作。这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿,效果也是会比较明显的。

3、如果腰酸胃难受的情况比较严重，最好自行调节下，有必要的话要去医院检查看看。努力忍住疼痛,坐在椅子上缓慢地调息:慢慢把气吸到不能再吸,然后再慢慢吐气,如此反复10到20分钟左右,疼痛能减轻甚至停止。

腰酸胃难受是什么原因？注意哪些？腰酸胃难受要看是生理性，还是病理性的原因，如果是不良习惯引起的，多注意改善就可以了，但是如果是疾病导致，就要积极地进行治疗了，以免出现更多的不良后果。对于腰酸胃难受的保养，主要还是在生活细节上多注意。