很多女性日常怕冷，尤其是在冬季常常手脚冰凉，而男生则不是如此，那么女性怕冷是什么原因?可能大家会说这是穿的太少了，专家表示还可能是由于缺铁或者是雌激素影响导致的，下面专家来为大家介绍女性怕冷的原因，一起来看看吧。

女性怕冷是什么原因?

1、穿的太少

女性日常要注意保暖，如果穿的太少，怕冷这是常见的事情，现在女性朋友和保暖相比起来更在意的是外表，希望冬天穿的既保暖又苗条又时尚，甚至有一部分女性在冬季只是穿一条打底裤，不足以抵抗寒冷的天气。

2、对冷比较敏感

也有女性怕冷是由于对冷比较敏感导致的，专家提醒女性皮肤对于冷会更加敏感，当大脑接收到冷的信息时会加快新陈代谢的速度。对于男性来说身体中的肌肉多不容易感觉到寒冷，而且男性身体中阳气和血气充足。

3、身体缺铁

女性怕冷还可能是由于缺铁引起的，专家提醒当女性身体中缺铁时会引起贫血，因为气血不足所以在冬季感觉到身体寒冷。甲状腺具有生热的功效，当甲状腺分泌过少时会引起寒冷。

4、雌激素影响

女性如果雌激素过低的话，也会冬至身体怕冷要注意，专家提醒雌激素能够扩张血管，一般女性在月经开始时雌激素分泌是最旺盛的，会扩张血管，所以感觉到温暖。当女性身体中雌性激素下降时，就会感觉到身体寒冷，这种情况一般发生在绝经的女性身上。

怕冷吃什么好呢?

1、牛肉

身体怕冷可以吃一些温补的食物，比如牛肉，专家表示牛肉性温味甘，富含维生素A、B和菸酸、蛋白质、脂肪、无机盐等。中医认为它补益脾胃、强筋骨。牛肉与性味平和甘润滋补的党参北芪合为炖汤，甘润可口，补体虚、益气血，增强人体御寒能力，亦男女老少皆宜。

2、羊肉

怕冷的女性可以吃羊肉帮助保暖驱寒，羊肉含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分，性味甘温。有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效，历来被用作冬季御寒和进补壮阳的佳品。冬季常食还能维护胃肠黏膜，增加消化酶分泌，促进消化吸收。

3、狗肉

女性吃狗肉也是帮助驱寒御寒的， 帮助暖身，由于狗肉里含有大量多肽和牛磺酸，另一方面，其脂肪含量不高。在中医里，狗肉被认为是具有温肾补气以及助阳散寒功效的食物，对于改善冬天手脚冰冷、夜尿频繁、畏寒、腰痛等情况有很大帮助。

4、辣椒

怕冷的女性可以吃辣椒帮助改善血液循环，同时能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加，可刺激食欲、增进消化。故冬天吃点辣椒可抵御寒冷，并能防止因受湿润而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。

5、核桃

怕冷的女性日常饮食可以多吃核桃，帮助改善，核桃能降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压。核桃仁还富含磷脂和维生素E能增强细胞活性，含脂肪40P%其中主要为不饱和脂肪酸。促进造血功能，增进食欲。核桃中丰富的碳水化合物产热量高，冬季食用可增加机体热量，御寒保暖。

以上就是关于女性怕冷的原因介绍，如果是由于女性自身体质的原因，要及时针对原因进行调理，同时日常要注意合理的饮食，多吃一些温补的食物，这些食物可以帮助驱寒御寒帮助保暖身体，日常冬季要注意保暖，以上介绍的内容希望对大家有帮助。