很多女性日常怕冷,尤其是在冬季常常手脚冰凉,而男生则不是如此,那么女性怕冷是什么原因?可能大家会说这是穿的太少了,专家表示还可能是由于缺铁或者是雌激素影响导致的,下面专家来为大家介绍女性怕冷的原因,一起来看看吧。
女性怕冷是什么原因?
1、穿的太少
女性日常要注意保暖,如果穿的太少,怕冷这是常见的事情,现在女性朋友和保暖相比起来更在意的是外表,希望冬天穿的既保暖又苗条又时尚,甚至有一部分女性在冬季只是穿一条打底裤,不足以抵抗寒冷的天气。
2、对冷比较敏感
也有女性怕冷是由于对冷比较敏感导致的,专家提醒女性皮肤对于冷会更加敏感,当大脑接收到冷的信息时会加快新陈代谢的速度。对于男性来说身体中的肌肉多不容易感觉到寒冷,而且男性身体中阳气和血气充足。
3、身体缺铁
女性怕冷还可能是由于缺铁引起的,专家提醒当女性身体中缺铁时会引起贫血,因为气血不足所以在冬季感觉到身体寒冷。甲状腺具有生热的功效,当甲状腺分泌过少时会引起寒冷。
4、雌激素影响
女性如果雌激素过低的话,也会冬至身体怕冷要注意,专家提醒雌激素能够扩张血管,一般女性在月经开始时雌激素分泌是最旺盛的,会扩张血管,所以感觉到温暖。当女性身体中雌性激素下降时,就会感觉到身体寒冷,这种情况一般发生在绝经的女性身上。
怕冷吃什么好呢?
1、牛肉
身体怕冷可以吃一些温补的食物,比如牛肉,专家表示牛肉性温味甘,富含维生素A、B和菸酸、蛋白质、脂肪、无机盐等。中医认为它补益脾胃、强筋骨。牛肉与性味平和甘润滋补的党参北芪合为炖汤,甘润可口,补体虚、益气血,增强人体御寒能力,亦男女老少皆宜。
2、羊肉
怕冷的女性可以吃羊肉帮助保暖驱寒,羊肉含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分,性味甘温。有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效,历来被用作冬季御寒和进补壮阳的佳品。冬季常食还能维护胃肠黏膜,增加消化酶分泌,促进消化吸收。
3、狗肉
女性吃狗肉也是帮助驱寒御寒的, 帮助暖身,由于狗肉里含有大量多肽和牛磺酸,另一方面,其脂肪含量不高。在中医里,狗肉被认为是具有温肾补气以及助阳散寒功效的食物,对于改善冬天手脚冰冷、夜尿频繁、畏寒、腰痛等情况有很大帮助。
4、辣椒
怕冷的女性可以吃辣椒帮助改善血液循环,同时能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加,可刺激食欲、增进消化。故冬天吃点辣椒可抵御寒冷,并能防止因受湿润而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。
5、核桃
怕冷的女性日常饮食可以多吃核桃,帮助改善,核桃能降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压。核桃仁还富含磷脂和维生素E能增强细胞活性,含脂肪40P%其中主要为不饱和脂肪酸。促进造血功能,增进食欲。核桃中丰富的碳水化合物产热量高,冬季食用可增加机体热量,御寒保暖。
以上就是关于女性怕冷的原因介绍,如果是由于女性自身体质的原因,要及时针对原因进行调理,同时日常要注意合理的饮食,多吃一些温补的食物,这些食物可以帮助驱寒御寒帮助保暖身体,日常冬季要注意保暖,以上介绍的内容希望对大家有帮助。
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