想要保持良好的形象，就一定不能让头发看起来油油的，但是有些朋友有特别的容易出现头发油的问题，这究竟是怎么回事呢?专家指出导致头发油的原因其实是很多的，有可能是大家日常清洁不到位，也有可能是身体原因导致的。不论是那一种原因诱发的，大家都应该积极的采取措施。

头发油的原因

1.头发清洗不够

健康专家提醒大家注意，一定要养成勤洗头的习惯，因为如果在平时我们不注意头部的清理，那么很有可能会出现头发油的情况，可能是距离上次洗头的时间比较久了，这是每一个人都会遇到的问题，只要时间过长没有洗，那么我们皮肤表明的一些油脂就会粘附在头皮，这样必然会使整个头都看上去油油的。

2.自身属于油性皮肤

不同的人肤质是不同的，有些人之所以会头发油，可能是因为自己本身就是油性的肤质。还有一种人就是本身的油脂比较多，也就是说他就是属于油性皮肤的一类人，这种人的头发，在生活中也是油的特别快的，并且我们会发现要比别人快上很多，主要是因为油性皮肤的人皮脂旺盛，分泌的油脂更多，所以在平时应该要注意清理自己的头发。

3.洗发产品选择不当

健康专家指出，虽然勤洗头是一个好习惯，但是大家也应该注意，应该选择更加适合于自己的洗发产品。因为每个人的发质都是不同的，所以大家在选择洗发产品的时候也就不同，如果选择了不适合自己的产品，这样不但没有达到护法的效果，还会导致发质受损，头皮出油，像是本身就比较爱出油的彭玉选择水润滋养类的洗发水，这样肯定是不行的。

4.经常熬夜

现在很多人都有熬夜的习惯，那大家是否清楚呢，其实经常性的熬夜是容易导致头发油的。大家都知道熬夜会伤害身体，所以头发爱出油和这个肯定也是有关系的，为什么你看见每次从网吧出来的熬了一夜打游戏的人会脸油胡子拉扎的。就是因为熬夜扰乱了身体内器官的正常休息，使整个身体都在超出时间范围的工作，打破了体内激素的分泌，这样就加速了油脂的分泌，油头满面的形象就这样产生了。

5.饮食不均衡

不健康的饮食习惯也是导致头发油的一个重要原因，大家千万不要不在意这些细节，都说是病从口入，并不是无稽之谈。经常吃辛辣油炸油腻的食物的朋友们要注意了，过多高脂肪食物的摄入在体内肯定是会以另一种方式还给你的。

头发油怎么办

头发油，当然记得要充足的睡眠，休息，让头发，头皮得到充分的睡眠，这能抑制住一些。

头发是需要保养，头发好的养生时间那就是当人睡眠时。所以充足睡眠是必须要的。

内分泌问题也是会影响大家的头发的，因此建议大家多吃蔬菜水果，补充人体每日所需的维生素及微量元素。 多喝一些清凉排理肠胃的中性茶，比如清肠茶。　切记暴饮暴食，如果吃的太多食品，吃的太多煎炸辛辣的食品，因为这样容易使得体内神经错乱，影响了人的内部器官的常理工作，直接影响了人体的生长及休息，后导致头发出油多。

为了保持干爽的形象，大家还应该养成勤洗头的习惯，洗头时，要注意力度要轻揉，不要太重，更不要抓，容易使得头发受损，头皮受到刺激，这样会导致出油更重。　适当的运动，能够是人的体内循环加快，让细胞更加的焕然一新。消耗多余的脂肪，油脂，也是让你充满自信，增加健康的好方法。比如比较合适的有慢跑、游泳、登山、骑车、跳绳、瑜伽等等健身运动。

头发出油应该怎么办呢?通过上面的讲解，大家是否已经清楚怎么样解决这个问题了呢?头发油虽然看起来并不是什么大的问题，但是健康专家提醒大家注意，导致头发油的原因其实是很多的，如果大家不能正视这些原因就不能从根本上解决这些问题。好了，今天就向大家介绍到这里，希望能给大家带去帮助。