消化不良是常见的消化系统疾病，这种疾病看起来很普通，其实对于大家的身体健康是很不利的，因此大家应该积极的采取措施预防。专家指出当身体出现消化不良时会有很多的症状表现出来，会给大家正常的生活与工作造成影响，那应该怎么样缓解呢？如果你想要了解这方面的内容，就别错过了下面的介绍。

消化不良的症状

1、上腹痛

很多的朋友在消化不良的时候都会有上腹疼痛的症状，有一部分的患者上腹痛是和饮食有一定的关系的，一般在吃饱了之后会有一定的饱痛，在进食之后就会慢慢的缓解，有的患者在进食之后的半小时到3小时之间，还会有一定程度的腹痛。

2、早饱、腹胀以及嗳气

早饱、腹胀以及嗳气也是消化不良常见的症状，有时是单独地出现，但是偶尔也会是都会有表现出来，同时还会有腹痛在里面。早饱就是指一直都会有饱的感觉，即使是有点饿但是吃一点东西就会有饱感，这就会导致摄入身体的食物明显减少。腹胀主要发生在就餐之后，如果是在持续性的进餐后就会更加的严重。此外，嗳气就是会夹杂在早饱和腹胀的症状里面。

3、溃疡样消化不良型

面临应激的病人就会出现应激反应，导致胃酸排出间歇性逐渐升高。再加上动力障碍，使胃酸对粘膜损害的作用延长和增加，终就出现溃疡样消化不良的症状。

4、动力障碍样消化不良型

主要的表现为胃停留，患者总是存在无法确认地方的上腹痛。引起的原因就是进食餐后会加重，还会伴随着上腹发胀、恶心或呕吐食欲不佳等。

5、器质性消化不良

提醒大家注意，当人体内一些器官出现问题时也容易消化不来那个。主要就是肝病、胆道疾病、糖尿病这类的疾病导致的。对于这类的患者来说，在接受治疗的时候就不能简单的治疗消化不良，要找到根本的原因进行治疗，这样才能有效的缓解消化不良的症状。

消化不良怎么办

1、检测胃酸

大家都清楚胃酸过多对于胃部健康不利，而如果胃酸过少也是不好的。当一个人体内的胃酸不足时就会直接引起消化不良的问题，这个时候建议喝一杯苹果醋，如果没有缓解消化不良的话，则说明你体内的胃酸已经过多了，这个时候就不需要在服用增加胃酸的药物了，相反的如果喝完苹果醋之后胃部灼热感消失的话，则建议你每天可适当的喝些苹果汁或者柠檬汁的以增加胃酸。

2、避免食用某些食物

提醒大家注意，当人体有消化不良的情况时，在饮食上就应该更加的注意了。平时喜欢喝碳酸饮料或是咖啡、吃一些垃圾食品的朋友也要忌口。一些含有酶抑制剂的食物在消化不良的时候好也不要吃，多吃有益于消化的食物。

3、注意科学的饮食方式

经常消化不良的朋友在饮食上可以经常吃一些有助于消化和吸收的食物，比如说一些蔬菜、水果、谷类等等，这类的食物可以多吃一些，但是我们也要注意营养的均衡。

4、按摩

消化不良时，顺着肚脐周围按顺时针的方向进行按摩，这样有利于消化吸收。

5、适量的运动

对于消化不良的患者而言，适当的进行运动也是很有必要的。很多人出现消化不良的现象是由于平时的运动过少引起的。经常坐在电脑前不动的人，身体中的热量消耗比较小，对饥饿的感觉也不大。食物在肠胃中会长时间积累，再次进食的话就容易引起消化不良的现象，所以平时经常进行体育锻炼能解决消化不良的现象。

很多人认为消化不良并不是什么大的问题，其实这种认识是错误的，消化不良不仅会让大家的身体感觉不舒适，同时还容易引发多种的健康问题，因此一定不能马虎大意了。提醒大家注意，导致消化不良的原因很多，而缓解消化不良的方式也有不少，建议大家“对症用药”，这样才能真正的解决问题。