现在人们对于头发的养护比之以前要更加的用心了，但是依旧有不少人会有头发枯黄分叉的情况，这是怎么回事呢？这样很多的朋友很是苦恼，专家指出，头发枯黄分叉的问题有时不仅仅是因为头发的问题你还有可能是身体别的地方出现了问题。今天小编就和大家详细的说一说，希望能给大家答疑解惑。

头发枯黄分叉的原因

1、缺铁性贫血

生活中有不少的朋友存在贫血的情况，体重缺铁性贫血更加的常见。而健康专家指出，引起头发枯黄的原因很有可能是因为缺铁性的贫血。在此时，要多吃一些黑豆，黑豆中含有黑色素生成物，可以改善枯黄的发质，促进头发生成黑色素。还能够通过补铁补血来解决头发的枯黄问题。

2、营养不良

日常生活中有很多人挑食、偏食甚至是厌食，这样就容易导致营养不良的情况。这一类的朋友建议从饮食上入手，改善机体的营养状态。多吃一些大豆、鸡蛋、黑芝麻等食物，可以大量补充蛋白质，改善枯黄的发质。

3、酸性体质引起

健康专家提醒大家注意，如果身体呈现出酸性体质的情况，就会造成头发的枯黄问题。建议食用一些豆类、海带、鲜奶等食物。还可以多食用新鲜的蔬果，帮助中和体内的酸性毒素，从而改善头发枯黄。

4、辐射造成

如今电脑、手机等各种的电子产品已经成为了大家生活中不可获取的一部分，这样就会导致多加长时间的接触到射线辐射，就很容易出现头发枯黄的问题。这个时候，应对头发枯黄的方法就是多吃一些抗辐射的食物，可以多饮用绿茶。同时，还要补充维生素A的食物。

如何有效护理头发

1、修复头发分叉需要护发素

建议大家在洗头之后还应该再加一道工序，及时使用护发素。而且在清洗过后不要马上进行发热型的吹风机吹干，让护发素留在头发上让头发更好地吸收营养，从而改善分叉问题。

2、选用含氨基酸洗发水

日常洗发水的使用大家一定要慎重的选择，提醒注意，如果要修复头发的分叉问题，也可以用富含了氨基酸成分的洗发水来做到，因为氨基酸是可以有效改善发质的一种物质，虽然它不会促进头发的生长，但是其改善的效果是完全包括分叉以及干枯等发质改善的。

3、多吃豆类食物

对于头发枯黄分叉的朋友而言，建议大家日常多吃一些大豆类的食物，这些食物含有丰富的蛋白质，对头发枯黄和分叉等现象有很好的补充营养作用！蛋白质能促进头发角质蛋白质的合成，从而促进细胞的再生。大豆和黑豆等豆类食品是防止头发分叉的最佳食品！在每日早晨喝一杯黑豆浆，能有效防止头发枯黄分叉！各位朋友可要多点补充蛋白质咯！

4、进行正确的洗护

定期的洗头自然是有利于头发健康的，但是大家一定要注意洗头的方式。注意洗发水要充分气起泡后再涂抹在头发上，然后涂上护肤素锁住头发上的水分，这是保养头发中重要的步骤，但谨慎护发素不要涂抹在发根上，而且在涂抹完之后还要立即用清水冲洗干净。

5、多吃果蔬类食物

胡萝卜、菠菜等都含有大量的维生素A，在促进头发生长的同时，能够避免头发分叉。而富含维生素E的食物则能够改善头发枯燥的问题，可以多吃一些芝麻、橄榄油等！

头发枯黄分叉是怎么回事呢？头发枯黄分叉应该怎么办呢？通过上面的讲解，大家对于头发枯黄分叉的问题是否已经有了更多的认识与了解了呢？导致头发枯黄分叉的原因有很多，不仅仅是自身发质的问题，大家的身体状况也会影响到头发的状态。因此建议大家在日常生活中一定要养成健康的习惯，尤其是在头发养护上一定要使用正确的方式。