水果营养丰富，尤其是富含多种的维生素，日常吃水果很有好处，但是日常吃水果也是很有讲究的，正确的吃水果才是对身体有好处，但是有些水果不适合晚上吃，专家提醒有三大水果不适合晚上吃，容易对肠胃造成损害，一起来看看吧。

三大水果不适合晚上吃

1、榴莲

榴莲不适合晚上吃，糖量高 容易引起肥胖，专家提醒不要以为水果就是热量低的，榴莲就是热量高的水果之一。榴莲在国内刚刚上市，那股香味，不喜欢的人可能会觉得难受，但是喜欢的人却是爱得不得了。如果想吃榴莲，不建议在晚间吃，因为榴莲中三分之二的成分是糖分，热量较高，尤其对于血糖高、血压高以及胃肠道溃疡的患者来说，应该少吃榴莲。

2、樱桃

樱桃不适合晚上吃，也是含有大量的糖分，樱桃中富含钙、铁、磷、钾以及其他各种丰富维生素，但是与榴莲同样的道理也是含糖分比较多，不适合晚上吃。

3、火龙果

火龙果晚上吃容易引起腹泻要注意，火龙果的营养猪粪主要包含蛋白质以及B族维生素，但是其膳食纤维的含量也比较多，平时吃有助于润肠通便，但是如果是肠胃比较寒凉的晚上还是少吃，否则晚上可能会闹肚子。

除了以上介绍的三种水果，还有一些水果也是不适合晚上吃的，比如山竹、葡萄、芒果其实晚上也应该少吃，如果晚上想吃水果，可以吃菠萝、橘子、猕猴桃等等，这些食物含酸比较多，可以助消化。此外，像香蕉、桂圆等水果对于晚上的睡眠也有帮助，晚上可以适量吃一点。

吃这三种水果要留个神

1、肾病患者警惕杨桃

肾功能不好的人日常要注意饮食护理，尤其是谨慎吃杨桃，少吃杨桃，因为杨桃中含有黄桃毒素，肾病患者吃了之后可能会出现中毒症状，刚刚病发的时候可能只是打嗝作呕，但是可能会影响精神状态，导致甚至不清。

2、吃太多荔枝警惕低血糖

有低血糖的人日常谨慎吃荔枝，专家表示虽然荔枝中含糖分高，但是吃多荔枝不是补充糖分反而会引发低血糖。这就是一到荔枝上市的时候就经常有新闻出现“荔枝病”的原因。

3、吃柚子前后不要服药

日常吹柚子要谨慎服用药物，专家提醒，高血压患者服药前吃过柚子或者饮用有柚子汁导致心率减慢、血压迅速下降，甚至出现休克的情况。这是因为柚子中含有呋喃香豆素，这种物质可以影响人体的肝脏功能代谢。如果吃了柚子之后再服药会降低肝脏对药物的代谢作用。

日常吃水果注意事项

规矩一、水果尽量早上吃

规矩二、饭前吃水果会降低食欲，有一定减肥效果

规矩三、水果不能吃太多，过量易致高血糖

规矩四、糖尿病人吃低糖水果

规矩五、水果煮着吃也别具风味

规矩六、水果最好不要榨汁

规矩七、烂水果不要吃

以上就是关于吃水果的介绍，以上介绍的三种水果并不适合晚上吃，容易对身体造成不良的影响要注意，同时日常吃水果要多加注意，而且有些水果不适合糖尿病人吃，同时吃水果的时候要谨慎服用药物，以上介绍的内容希望对大家有帮助。