人人会有头屑的问题，只是有多有少罢了。如果头屑的情况并不严重，其实大家并不用担心，这是人体正常的新陈代谢。但是有些朋友头屑的问题却非常的严重，这令大家很苦恼，那头屑多是怎么回事呢？头屑多应该怎么办呢？如果你正被头屑的问题困扰着，请一定别错过了下面的内容介绍。

头屑多是什么原因

1、头皮出油多

大家应该清楚，在我们的身体中其实有着各种的寄生虫，在头皮上就有一种，专家指出导致头屑的一个很重要的因素就是一种叫做马拉色菌的寄生，这是一种比较常见的寄生菌，它们以皮脂为食，如果数量太多的话就有可能会导致头皮屑，所有我们会发现头皮容易出油的人更容易有头皮屑。

2、睡眠不足

充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢，民间还有睡“子午觉”的说法，要尽量避免熬夜，好在晚上11点之前睡觉。

3、辛辣饮食，烟酒无度

生活中很多人喜欢吃辛辣刺激的食物，殊不知这样的食物容易导致头屑。专家指出喜欢食用辛辣刺激的食物、过度食用烟酒也会导致营养物质的吸收出现障碍，我们的身体吸收了有害物质之后还有可能会危害我们的身体，所以平时的饮食要注意营养丰富，多食用一些含有蛋白质和微量元素的食物，比如说水果、蔬菜等等，油腻的食物和含糖量高的食物要少吃。

4、过度清洁

有人以为，头皮屑的出现是因为不够卫生，由此而过度洗涤，这是错误的。过度洗涤会导致头皮干燥缺水，反而会加重头皮屑。

头屑多怎么办

1、洗发水

头屑多的碰有，日常一定要勤洗头，同时要选择适合于自己的洗发水。建议平常洗头的时候，要将洗发水在手中稍微搓一下有泡沫了，再把它抹到头发上，千万不要直接就把洗发水倒在头上，这样的清洁效果不仅不好，还会导致头皮屑的产生，所以说想要摆脱头皮屑的烦恼，就要从洗头的时候开始。可以买一些含有精油成分的洗发水，因为有精油的洗发水，不仅能够去除头皮屑，还可以缓解头部改善头皮的环境，另外含有植物成分的精油洗发水能够滋养头皮，减少头皮屑的产生。

2、发膜

提醒大家注意，当头屑问题有所缓解的时候，大家也不能放松警惕，建议做好护理工作。大部分女性的头发都会有分叉打结的困扰，虽然那些已经分叉枯黄的头发没办法修复了，但是可以试一下，用发膜来保护头发，它能够生成滋养头发，让头发更加有韧性。让那些健康的头发维持现在的状况，达到预防分叉的效果。经常使用发膜，能让头发保湿锁水，修复那些受损的发质，让秀发看起来更加有光泽，而且还能让染过的头发颜色保持光泽。

3、护发精油

大家都喜欢使用精油护肤，其实精油护发的效果也是不错的。精油的主要作用在头皮上，可以有效的调节皮脂，对于脱发有很好的抑制作用，同时还能促进毛发的增长。我们在使用精油的时候一般是在洗头之前，将精油均匀的涂抹在发根，就能有效的改善发质。

头屑多是怎么回事呢？去头屑有什么样的方法呢？通过上面的讲解，大家是否已经清楚了呢？头屑问题，看起来并不是什么大的问题，但是实际上导致这种情况的原因却是很多的，如果大家不注意，不及时的进行治疗与调理，就容易引发更加严重的健康问题。好了，今天就向大家介绍到这里，希望能引起大家的注意。