现在很多人因为生活环境和其他因素的影响，往往会出现一些神经方面的异常，比较常见的就是神经衰弱，一般早期就会有一些具体的表现，积极地治疗很关键，患者平时也要注意保养，这样才能更快地恢复，避免造成更多的并发症。神经衰弱有哪些表现？怎么保养好？我们来看看专家的相关介绍。

神经衰弱常见症状

1、衰弱症状

一旦患上了神经衰弱，患者比较明显的感受就是衰弱，很容易疲劳，这是本病常有的基本症状。患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑，或脑力迟钝，肢体无力，困倦思睡;特别是工作稍久，即感注意力不能集中，思考困难，工作效率显着减退，即使充分休息也不足以恢复其疲劳感。

2、兴奋症状

神经衰弱的症状很多，除了衰弱，还有一个极端就是兴奋，比如患者在阅读书报或收看电视等活动时精神容易兴奋，不由自主地回忆和联想增多;患者对指向性思维感到吃力，而缺乏指向的思维却很活跃，控制不住;这种现象在入睡前尤其明显，使患者深感苦恼。有的患者还对声光敏感。

3、情绪症状

有神经衰弱的人，往往会出现一些情绪方面的异常，比较明显的症状就是容易发脾气，主要表现为容易烦恼和容易激惹。烦恼的内容往往涉及现实生活中的各种矛盾，感 到困难重重，无法解决。另一方面则自制力减弱，遇事容易激动;或烦躁易怒，对家里的人发脾气，事后又感到后悔;或易于伤感、落泪。

4、紧张性疼痛

神经衰弱患者随着病情的加剧，还有可能会出现紧张性头痛的问题，并发症比较多。患者感到头重、头胀、头部紧压感，或颈项僵硬;有的则诉述腰酸背痛或四肢肌肉疼痛。

5、睡眠障碍

出现神经衰弱后，很多患者可能都会出现睡眠障碍，容易造成很多不良影响。最常见的是入睡困难、辗转难眠，以致心情烦躁，更难入睡。其次是诉述多梦、易 惊醒，或感到睡眠很浅，似乎整夜都未曾入睡，还有一些患者感到睡醒后疲乏不解，仍然困倦。

神经衰弱有什么保健方法

1、自我按摩法

神经衰弱患者平时可以进行自我按摩，对于症状的缓解以及恢复大有好处，如有头痛者，可以擦颜面，摩太阳穴;如有头晕者，可以加用“鸣天鼓”手法;如果有失眠、心悸者，可用擦涌泉法，临睡前做。

2、擦涌泉

出现神经衰弱的症状后，也可以去看看中医，比如按摩的方法可以大大缓解神经衰弱的情况，两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手擦右足心，一般以擦四次为佳。按中医理论，涌泉穴位于足心，为足少阴肾经的起点，按摩这穴位，能引导虚火下降，有助于治失眠、心悸。

3、散步和旅行

神经衰弱患者平时应该多运动下，但是最好选择一些更加柔和的运动，根据实验研究，神经衰弱患者作较长距离的散步(例如2-3公里)，有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状(如头痛、两太阳穴跳痛等)。日常生活也有这样的经验，散步后精神较振作，心情较舒畅。

神经衰弱有哪些表现？怎么保养好？关于神经衰弱的具体表现，以及其具体的保养、护理方法，我们都进行了详细的介绍，它的危害其实是比较明显的，一定要对症地处理，同时还要避免其中的一些禁忌。在治疗神经衰弱期间，建议患者遵循医嘱，在饮食起居上多注意，加强日常中的护理。