乳腺增生是比较常见的妇科疾病，而且在不良饮食以及生活因素的影响下，该病发生的几率也越来越高，作为女性，怎么预防这种病也受到了他们的关心。那么乳腺增生可以预防吗？早期有什么表现？对于这种妇科病的预防，以及其早期的症状，都是广大患者应该有所认识，并积极治疗的。

乳腺增生可以预防吗

1、保持规律的作息

乳腺增生的出现，与患者内分泌失调有很大关系，因此我们一定要在日常中积极地调理自己的内分泌。规律的睡眠对平衡内分泌的意义是非常重大的，而且这也能够给体内各种激素提供均衡发挥健康功效的良好环境，所以预防乳腺增生保证规律的作息非常重要。

2、保持和谐的性生活

性生活不协调的女性，患上乳腺增生的风险也是比较大的，因为性生活有调节内分泌，刺激孕激素分泌的作用，对乳腺有较强的保护和修复能力。性爱虽会刺激雌激素分泌，不过同时出现的孕激素并不会给它促使乳腺增生的机会。与此同时达到性高潮时能够加速血液循环，避免因气血运行不畅引起乳腺增生，所以说保持和谐的性生活也是能够有效预防乳腺增生的。

3、保持良好的饮食习惯

不健康的饮食习惯，在饮食上做到低脂高纤维也是能够很好的预防乳腺增生的，另外动物蛋白的摄入也要有一定的控制，可多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，例如维生素A、B6、E都是有调节内分泌的作用的，因此多摄入一些富含这些卫生的水果和蔬菜也是能够很好的预防乳腺增生的。

4、保持良好的心理环境

心情郁闷也容易引发乳腺增生的发生，建议患者遵循医嘱，保持良好的心态。临床上治疗乳腺增生时发现忧虑、伤心、紧张等不良情绪会导致神经衰弱从而是内分泌紊乱引起乳腺增生，因此平时做到劳逸结合，适当释放压力保持一个良好的心境也是能够有效预防乳腺增生的。

乳腺增生的早期症状

1、乳头溢液

患上乳腺增生后，女性可能会有乳头溢液的症状，一定要多注意，如果女性处在非怀孕及哺乳期间，出现乳头溢液，颜色为草黄或者棕色，而且是自发溢液，有可能就是乳腺增生的表现。

2、乳房肿块

乳房肿块也是乳腺增生的常见症状之一，用手可以按压到，一般来说，肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，好发于乳房外上象限，亦可见于其他象限。肿块形状有片块状、结节状、条索状、颗粒状等，其中以片块状为多见。

3、月经失调

乳腺增生这种病与女性的月经也有很大关系，建议患者遵循医嘱进行处理，乳腺增生患者可兼见月经前后不定期，量少或色淡，可伴痛经。

4、心烦易怒

一旦患上了乳腺增生，患者还可能会出现心烦、易怒的情况，导致不良的后果。乳腺增生患者常感情志不畅或心烦易怒，每遇生气、精神紧张或劳累后加重，当情绪稳定或心情舒畅时症状减轻。

乳腺增生可以预防吗？早期有什么表现？乳腺增生作为比较常见的妇科病，对患者健康的危害还是比较大的，一定要积极地进行治疗，在日常中更要加强护理和保养，保持愉悦的心情，避免长期处于不良的精神状态下，不然有可能会加重病情，造成不良的后果。在治疗乳腺增生期间，建议患者遵循医嘱，多休息。