泡脚不仅仅会为了让双脚保持干净与卫生，同时也是为了让我们的身体更加的健康。专家指出，泡脚是一种很不错的养生方式，那大家知道泡脚对于身体究竟有什么样的好处吗？泡脚看起来是一件简单的事情，其实需要大家注意的事情还是挺多的，例如泡脚的时间。那什么时间泡脚好呢？想要了解，就别错过下面的讲解。

泡脚的好处

1、保健身体

泡脚具有很好的养生效果，能保健我们的身体，平时用热水泡泡脚，不仅能加快身体的血液循环，还能促进身体的新陈代谢，还能有效的缓解疲劳。此外，心情处于紧张焦虑的时候，也可以泡泡脚，这样能让身体放松下来，还能促进睡眠，对于失眠也有一定的预防作用。

2、预防疾病

除了保健身体以外，日常多多的泡脚也能起到一定的预防疾病的效果。平时人们泡脚时，在热水中加入适量的红花，它能促进身体血液循环可以，预防肢体麻木，也能降低心血管疾病的发病率。在泡脚的水中，加入适量的艾叶，则能清热解毒，消炎止痛，它对人类的气管炎和肺炎，以及咳嗽气喘等症状都有明显预防作用。

3、治疗疾病

上面说经常泡脚能预防疾病，其实有些疾病通过泡脚也是能获得缓解的，尤其是一些患有动脉炎和痛经的人群，还有患有静脉曲张的朋友泡脚也是有好处的，不仅能让症状缓解，还能有效的预防。此外，如果在水中加入一些中药材，那么效果会更加的出色。

泡脚的时间

1、如果想要泡脚的话，其实每天早上泡脚对身体有很多好处，因为经过一夜的睡眠之后，这个时候来泡脚，可以促进血液循环，还能让一天都活力满满。

2、如果想要泡脚，晚上九点也是非常不错的时候，能够达到养肾的效果，还能缓解身体的疲劳，让全身都放松下来，促进睡眠。

3、总之这三个时间段泡脚都挺不错的，不过每次泡脚的时候需要注意，差不多二十分钟左右的时间即可，水温也要控制好才行。

4、如果想要泡脚的话，其实下午四点钟也是非常不错的时间段，这个时候可以让血液循环，还能让肾脏和膀胱变得越来越好，尤其是老年人，这段时间泡脚非常科学。

怎么样，通过上面的讲解，大家对于泡脚的好处是否已经了解了呢？经常泡脚对于身体确实是有着不少的好处的，怎么样，通过上面的讲解大家应该已经清楚了吧。而且泡脚不一定非要在晚上，早上、中午、晚上其实都是可以的。当然大家也应该注意，如果要泡脚需要注意时长，不要一次泡太久的时间。