为了身体健康，大家应该养成多吃水果的习惯。专家指出水果中很有丰富的营养物质，多吃水果不仅能帮助大家补充水分，同时也能让大家从中获得更多对于身体健康有利的营养物质。但是大家是否清楚呢，虽然吃水果的好处很多，但是并不是所有的水果都适合吃，关于吃水果其实也是有误区的，那大家知道什么水果不能吃吗？下面小编就向大家详细地介绍一下。

吃水果的误区

农药残留的水果

现在很多的水果在种植的时候都会喷洒农药，健康专家指出适当的用药并不会影响到水果的品质，但是用一些不好的农药或者是用量太大，就会会产生问题了。假如长期吃农药残留比较高的水果，可能会导致多种疾病，因此水果去皮吃比较好。

槟榔

有些地区的人很喜欢吃槟榔，但是大家应该注意，和其他的水果不同，吃槟榔对于我们的身体没有什么好处，反而危害很大，还可能会造成患口腔癌的可能上升。因此，吃水果虽然好，但是不要去吃槟榔，槟榔还具有一定的成瘾性，一定要注意。

柑橘

柑橘类的水果种类是很多的，由于维生素C含量高，一般认为吃了能够美白。但是由于柑橘类的水果会提升皮肤对于紫外线的敏感度，所以在白天大量的吃可能会让人吸收更多的紫外线。

水果受冻后易产生亚硝酸盐

健康专家提醒大家注意，如果水果出现了冻伤的情况，就建议不要再吃了。这是因为一般水果受冻后易产生亚硝酸盐，而亚硝酸盐是一类致癌物，长期食用会对身体造成很大的影响，亚硝酸盐中毒的表现为头晕、头痛、恶心嘴唇发紫等症状。

吃水果的作用

水果能有效排毒

健康专家指出多吃水果对于身体健康有好处，这是为什么呢？水果中基本上膳食纤维的含量都是较为丰富的，经常吃水果能够补充膳食纤维，这样对于我们的肠道蠕动可以起到很不错的作用。假如身体里面有毒素的，可以通过补充膳食纤维来排毒。

水果能保健养生

大家都清楚水果中含有大量的维生素，这对于身体健康是有好处的。这些物质对于调节我们的身体代谢，提升身体的免疫力，预防疾病都具有一定的作用。比如说维生素C，假如能够补充足量的维生素C，人的抵抗力就会比较高，伤口复原的快，不容易感冒，血管弹性也会大一些。

水果能瘦身减肥

进餐前20~40分钟吃一些水果，水果中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲，水果内的粗纤维还容易让人有饱腹感。

秋季吃什么水果

1、梨

秋季是梨子大量上市的季节，这个时候大家可以多吃一些梨子。秋梨不仅香甜可口，肥嫩多汁，还具有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效。不论生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症都有较好的治疗效果。若与荸荠、川贝母、冰糖、蜂蜜、甘蔗等搭配榨汁或熬制，止咳效果更佳。因此，秋季咳嗽首推秋梨，效果非凡哦!

2、大枣

大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症，是一味用途广泛的滋补良药。

3、甘蔗

很多的朋友喜欢吃甘蔗，而吃甘蔗的好处也是很多的。甘蔗含糖量高，浆汁甜美，具有滋养润燥，清热润肺、降火利咽的功效，对治疗津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等症有着不错的疗效。可生吃，还可以榨汁服用，若将甘蔗削皮后切片与秋梨、冰糖同煮后饮用汤水，并吃煮熟后的梨子与甘蔗，止咳效果更佳。

4、柿子

柿子一般到了秋季才能吃到，这种水果的营养价值以及功效还是挺多的。柿子性寒，因此具有很好的清热、消痰、止咳的功效，因此患有热咳的患者在日常生活中应该多吃。并且根据近代药理试验观察，经常使用柿子还具有很好的祛痰和镇咳效果，且祛痰作用强于镇咳。无论是什么原因所导致的咳嗽，在日常生活中都可以通过吃柿子来达到有效的治疗以及缓解的作用。

5、柚子

秋冬季节适合吃柚子，因为这个时候吃能起到很好的润肺清热的效果。柚子以含维生素C丰富而着称，有益于心血管病及肥胖病患者。柚子性味酸、寒，可除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。可食用新鲜柚子或榨汁，也可将柚子皮清洗干净泡水喝，加些冰糖效果更好。

关于吃水果的误区，通过上面的讲解，大家是否已经清楚了呢？健康专家提醒大家注意，多吃水果对于健康有着很多的好处，但是并不是所有的水果都是和大家吃，上面向大家介绍的4种，希望大家日常可以尽量的避免。现在正值秋季，有很多的水果适合在这个季节吃，喜欢吃水果的朋友不妨多吃一些。