秋季天气温度变化比较大，很容易感冒，尤其是孩子抵抗力低下很容易感冒，一旦感冒容易影响健康，因此要注意及时的预防感冒，那么秋季怎么预防感冒?下面专家来为大家介绍日常预防感冒方法，一起来看看吧。

秋季怎么预防感冒?

1、避免孩子到公共场所

预防感冒要注意远离拥挤公共场所，各病毒其实都是蔓延在空气中，而秋季湿度比较大病毒的蔓延速度也比别的季度要广很多，所以当下雨天的时候一定要避免带孩子出现在多人的公共场所，以免空气中的病毒传染到孩子身上，特别是在秋季流行性感冒的时候，一定要避免孩子到公共场所。

2、避免过度穿衣

预防感冒要注意及时的保暖，尤其是孩子由于还没有发育完善，体内散热机能也比成人的缓慢很多。如果你一味的给孩子加衣不仅能影响到孩子的行动，还影响到了孩子的体温调节体系，让自身调节能力下降从而出现感冒发热的现象。

3、要讲究卫生

预防感冒要及时的注意卫生，避免病菌滋生，其实导致孩子的感冒发烧的最主要原因还是因为受到了病毒的传染，但病毒是我们肉眼看不见的东西，而又无处不在，为了能预防到孩子感冒发烧。家长们一定要从小就教导孩子要讲究卫生，吃饭要洗手等小习惯。

4、保持室内空气流通

秋季温度本身就存在很大的差异，而湿度也比较大，所以家里有孩子的话一定要时常打开窗户保持室内空气流通。秋季也是人的鼻腔粘膜比较脆弱的时候，如果室内空气不流通，空气中的病毒细菌就容易侵入孩子的体内，从而出现了病毒感染而导致感冒发烧的现象。

5、补充热量和饮水量

日常注意补充身体热量以及多喝水,由于天气寒冷，幼儿的热量和能量也会增加，要多吃能量高和热性的食物，如鱼类、豆类、肉类等，注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物，还要保证孩子的饮水量，充足的水分能促进新陈代谢。

6、饮食要均衡

秋季预防感冒要注意饮食护理，日常要加强孩子的饮食需求尽量保持饮食均衡，才能提高孩子的抵抗力，多吃营养丰富，蛋白质含量高的食物，避免挑食，偏食等情况。还可以适当的补充些维生素，维生素能促进体内的新陈代谢，从而增加自身的抵抗力，预防感冒发烧。

7、锻炼身体

日常提高孩子免疫力要注意锻炼身体，可以经常带孩子到公园或者体育场所跑跑步，爬爬山，等运动，锻炼身体，加强抵抗力。这样不仅能让孩子有着健康的身体，还增加了父子感情等，让孩子健康快乐的成长，这也是能预防孩子感冒发烧的护理常识之一。

孩子秋季感冒的原因

1、缺乏锻炼

孩子平时很少参加户外活动，而缺乏必要锻炼的儿童，身体状况往往比较差。

2、缺乏营养

孩子日常缺钙对身体有危害，同时还容易感冒，因为这类孩子体内蛋白质不足，所以形成的抗体也少。缺钙的孩子往往缺乏维生素D，而维生素D不足会影响孩子呼吸道功能的发育。另外，微量元素的缺乏，比如铁、锌等都会影响儿童的抵抗力。

3、空气污染

假如家中有人吸烟，儿童所收的危害往往最大。

4、口腔疾病

孩子口腔有慢性病灶，比如慢性鼻炎、鼻窦炎、龋齿等。

5、温差

季节交替的时候，时冷时热，会让孩子极不适应。

6、接触感染

一般，轻易患感冒的孩子应尽量避免去人多的公共场所，因为，那里人员复杂，轻易发生交叉感染，一不小心孩子就轻易被传染上。

7、鼻病毒

日常鼻病毒容易引起感冒，尤其是普通感冒最重要的病原体，约有50%的上呼吸道感染是由该病毒引起。可致上感、支气管炎及中耳炎。

8、呼吸道全胞病毒

至今已鉴定有2个主要血清型和9个亚型。它是婴幼儿呼吸道感染最常见的病原体，多见于新生儿和6个月以内的婴儿，可引起小流行。该病毒对婴幼儿呼吸道有很强的致病力，症状较重，可有鼻炎、高热、喉炎、咽炎，还可表现为细支气管炎及肺炎。但对年长儿童主要表现为上呼吸道感染，下呼吸道感染明显减少。

9、流感病毒：分甲、乙、丙三种血清型。甲型可因其抗原结构发生较剧烈的变异而导致大流行，估计每隔10～15年一次。乙型对人类致病性较低，流行规模较小且局限。丙型只 引起人类不明显的或轻微的上呼吸道感染，一般只造成散发流行。该病毒主要引起小儿呼吸道疾病中的上感，也可引起喉、气管、支气管炎、毛细支气管炎和肺炎。

10、副流感病毒

分1、2、3、4四种血清型。1型称为“红细胞吸附病毒2型”(HA2)，2型称为“哮吼类病毒”Ⅰ型(HA1)。这两种往往引起细支气管炎和肺炎，也 常出现哮吼。其中1型是儿童喉气管支气管炎的主要原因。3型经常导致肺炎和细支气管炎。4型称为M-25，似较少见，难以检出，可在儿童及成人中发生上呼 吸道感染。

以上就是关于秋季预防感冒的介绍，专家提醒大家日常要注意护理，及时的提高免疫力，注意生活饮食习惯，都是帮助预防感冒的，同时秋季一旦感冒要积极的就医治疗，尽量针对性的治疗，以上介绍的内容希望对大家有帮助。