女性因为生理方面的原因，体质相对来说比较差，而且不注意的话很容易出现一些妇科问题，这就要求女性朋友们在日常中应该注意加强饮食方面的保养，同时还应该避免一些禁忌，比如有的人认为经常吃豆腐对身体好， 那么女性经常吃豆腐好不好？可以多吃什么？我们来看看养生保健专家的介绍。

女性常吃豆腐对身体好吗

1、促使动脉硬化

豆腐虽然是豆制品，属于素食，适当吃有好处，但是豆制品含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。它会损伤动脉管壁内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，导致动脉硬化形成。

2、促使痛风发作

健康人吃豆腐是可以的，但如果本身有痛风，是不能吃的，豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者，多吃豆腐易导致痛风发作。

3、导致碘缺乏

长期吃豆腐，很可能会造成碘缺乏的问题，不利于自身的健康，制作豆腐的大豆含有的皂角甙，会加速体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。

对女性好的食物有哪些

1、燕麦

女性朋友平时可以多吃燕麦，它是富含纤维素的食物，对身体健康很有好处，燕麦能够降低胆固醇，并且，燕麦能够给人一种饱腹的感觉，能够帮助女性很好地控制重量，让女性更有节制的饮食。哪种类型的燕麦更适合呢?专家说，如果有时间的话，煮熟的燕麦粒会更加健康，比即食的免煮麦片含更多的纤维，更加营养。

2、花椰菜

花椰菜也是很适合女性的食物，养生功效明显，对健康有益。据研究，十字花科蔬菜，尤其是花椰菜，有助于防止乳腺癌雌激素激增，对于抗癌防癌意义重大。而且其富含丰富的维生素C和维生素A，能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力，提高人体机体免疫功能。

女性不宜多吃哪些食物

1、螃蟹

女性朋友不建议吃太多性寒的东西，比如螃蟹等海鲜类食物，其性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

2、田螺

田螺也不能多吃，性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

3、梨

梨虽然是水果，富含维生素，但是性凉，女性注意月经期间切忌多食生梨。

4、柿子

柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

女性经常吃豆腐好不好？可以多吃什么？女性平时可以吃豆腐等豆制品，但是要考虑到自身的具体情况，如果自己有一些不适合吃豆腐的情况，就一定要注意不能多吃，以免造成一些不良后果。女性朋友在日常中可以多吃一些对健康有益的食物，保持健康的生活方式。