对于抑郁症这个词相信现在大家一定不会陌生，这种疾病如今的发病频率很高，究其原因在于不断增加的各种压力。健康专家提醒大家注意，患上了抑郁症对于身心健康的伤害都是巨大的，因此对于这种疾病大家一定不能轻视。那有抑郁症应该怎么办呢？常见的治疗抑郁症的方式有什么呢？导致抑郁症的原因有很多，大家又知道多少呢？如果你想要了解这方面的内容，就别错过了下面的介绍。

抑郁症怎么办

1、人际心理治疗

抑郁症的一个主要原因就在于病患在人际交往上存在一定的障碍，而抑郁症心理治疗方法主要是用来治疗成人抑郁症急性期发病，这样可以缓解抑郁症的症状，改善抑郁病人的一些社交问题。一旦患有抑郁症，出现人际问题包括四方面，即不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等。

2、音乐治疗方法

通过聆听音乐治疗疾病是抑郁症患者比较喜欢的一种方式，现在也有很多抑郁症的治疗会采用音乐治疗，大脑边缘系统和脑干网状结构，这样能够对人体内脏及躯体功能起到很好的调节效果，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响，治疗的效果很不错。

3、患者自我治疗

患上了抑郁症疾病，患者自身也应该积极地采取行动让自己“走”出来。抑郁症的自我治疗效果一般来说效果都是比较好的，如果在生活中，我们发现自己或者身边的人患有了抑郁症的话，那么要做的就是及时的确诊，而且还要有实际的治疗方式，并且脂肪的方法很重要，抑郁症的自我治疗是一种比较有效的治疗方法。

4、支持心理治疗

对于抑郁症患者而言，身边人的支持与鼓励是很重要的，可有效消除病人的不良情绪，使其处于接受治疗的佳心理状态，从而保证治疗的顺利进行，使疾病早日康复。

抑郁症的症状

1、焦虑

抑郁症患者时常还会有焦的情绪，患者在焦虑时常可伴发躯体症状，如心悸、胸闷、汗多、尿频等，甚至这些躯体症状可成为患者的主诉。

2、自罪自责

常无端内疚，认为自己的疾病给家人带来了负担，对不起父母、子女或亲朋，甚至对过去的错误或过失痛悔不已，妄加责备，严重时会达到妄想的程度。

3、妄想或幻觉

抑郁症患者容易出现妄想与幻觉的症状，即妄想的内容与却郁状态相称，如脑血管病无法恢复妄想、罪恶妄想、灾难妄想、无价值妄想或常听到一些遣责自己、嘲弄自己的听幻觉等。另一种称为与心境不和谐的妄想，即妄想的内容与抑郁状态不相称，如被害妄想、被折磨妄想、无任何情感成分的幻听等。但所有这类妄想均不具备精神分裂症妄想的特征，如荒谬性、怪诞性、原发性等。

4、认知症状

抑郁症患者容易出现记忆力的下降、注意力的分散等症状，而这些症状都是可逆的，常会随着治疗的好转而缓解。有些患者可出现认知扭曲，如把周围的一切都看成是灰色的，对任何事物都做出悲观失望的解释等。

5、自杀观念和行为

当抑郁症的情况比较严重的时候，患者可能就会产生自杀以及轻生的念头。重者会主动寻找自杀的方法并付诸实践，甚至有患者在杀死数人后再自杀，从而酿成极为严重的后果。因此，对这类患者要高度警惕，积极给予干预治疗，同时应请精神科专业医生会诊，必要时要到精神病院住院治疗。

6、自知力

抑郁患者的自知力受其意识障碍的程度影响很大，意识障碍严重的患者自知力亦完全丧失。相当部分意识完全清楚的患者自知力完整，会主动求医并配合治疗。

7、精神运动性迟滞或激越

精神运动性迟滞的患者常表现为思维缓慢、大脑反应迟钝、记忆力和注意力下降。行动迟缓、做事慢，重者可达到木僵的程度。

抑郁症的原因

有气往肚里咽

性格原因是导致抑郁症的一个重要的因素，专家指出抑郁大多数是因为人在愤怒的时候表现的较为内向，在发怒或生气的时候也不表现出来，而是转而把这种怒转向针对自已而引起的，有气就说出来，有怒就发出来，这样的人抑郁的患病率会大大降低，各民族的心理活动是不一样的，而我们从小的教肓方式想必也决定了有气往肚里咽的性格品质。这是抑郁症患者共同的性格，无论怎样的外在，抑郁症患者必有伤心而不为别人所知的一面。

太在乎别人的看法和评价

一般容易被别人的思想左右的人更加容易出现抑郁症的情况，我听过太多的在教孩子的时候的共性，就是咱要上什么什么学校，当个什么什么，而这种明目的教导隐含着对孩子的引导，那就是要注意别人的看法，要注意别人的评价，光宗耀祖就像是父母专为孩子准备的训教禅语，从小念到大，而这也是患上抑郁症的压力所在，一个人如果太在意别人的看法，活着只是为了让别人评价，抑郁或许很快就会光顾。

太争强好胜

有竞争意识是好事情，但是如果过于在意这一点就容易产生扭曲的心理，从而引起抑郁症。在我们每一个人的成长过程中，似乎惊人的相似，因为我们有着共同的父母亲，而父母从我们出生开始，就为我们设计了千百条的光明大道，而这些道路无一样不是争出来的，你要好好学习，你不喜欢学习就把你送到补习班，无论你愿意还是不愿意，只要有一点的办法，那怕是一个中等生，那怕你每天逃学，父母扔然报有希户的给你说，你争口气吧，但这个争口气所隐含的意思，想必大家都知道，这是引发抑郁的一个因素之一。

压力太大

现在人们的工作与生活的压力都在不断的增加，这对于大家的心理健康会造成一定的影响，如果不能及时地进行排解就容易导致抑郁症。我们从出生就开始在学习的压力中一天一天的度过，父母们只有一个理由，你得学习好，从你出生，你身边的人就围绕这个问题给你设计道路，无论你的成绩是怎样的，直到没有一丝希望的时候才开始无耐的不逼你了，紧接着是对象逼你，因为没房子车子你要打光棍的。再下来是孩子比你，因为你要逼孩子争个第一，而你不得不花钱他送到各类的课处辅导上，直到有一天，你发现了一个严重的问题，你抑郁了，但你始终想不明白，为什么我会患上抑郁症呢，你越想越抑郁，后一句话也没有了，更可怕的是你连想为什么你会患上抑郁症也不再想了，因为你抑郁的懒得想了。

怎么样，通过上面的讲解，大家对于抑郁症的情况是否更加的了解了呢？抑郁症属于一种心理疾病，而这种疾病对于病患的身心健康都是不利的，严重的时候甚至会威胁到病患的生命，因此对于抑郁症疾病大家一定要重视起来，积极的采取措施进行预防。如果不幸患上了抑郁症，积极的治疗是很重要的。