在日常中，很多人可能都遇到过手脚掉皮的问题，如果出汗的话，很可能会出现疼痛等不适，影响自己的日常生活，而且这种情况也往往提示一些身体方面的异常，比如缺乏微量元素等，最好及时进行调理。那么手脚掉皮是怎么回事？平时注意哪些？

手脚掉皮的原因

手脚掉皮的原因有很多，精神因素是常见的一种，长期处于压力下，就可能出现这种情况，长期精神压力过大、生活不规律是可能出现这种情况的，如学生在考试期间好发;有的是因为接触了不良刺激，如化妆品、美发用品、面碱、洗涤剂、洗衣粉、化学试剂等，孩子经常玩的毛绒玩具也会引起的对皮肤的刺激，激发本病;有的是因为身体爱出汗，发汗不良所致;还有的是因为有家族史。

如果从中医角度来说，那么手脚掉皮也可能是自身体质的影响，或者是缺乏一些微量元素，中医认为手脚掉皮与肝热，血热，湿热，缺乏多种维生素等有关。找中医辨证用中药进行调理。并应忌食辛辣剌激食品，忌油腻，忌饮酒，忌海鲜，忌腥荤及发物，保持大便通畅，保持情绪舒畅等。

另外手脚掉皮如果是皮肤病导致的，那么一定要注意治疗，避免造成不良的后果，有些皮肤病也会出现手指脱皮，如真菌引起的手癣，以及牛皮癣等。这时就要去医院检查，治疗时采用什么药物要根据病情来定，不要自己随便吃药。

手脚掉皮注意哪些

一旦出现手脚掉皮问题，还是应该在一些生活细节上多注意，积极地进行调理，手脱皮应该是缺乏维生素b，也有可能是缺乏维生素a，也不排除是因为有手癣造成的，可以吃一些含有维生素a和维生素b丰富的食物，比如胡萝卜或者动物的肝脏，每天可以坚持吃一点，手部用护手霜护理，能有不错的疗效。

手脚掉皮期间要主要皮肤的卫生清洁，避免细菌的进一步感染导致更多的并发症，脱皮的时候要养成洗手的好习惯，因为很容易导致细菌感染滋生，千万不能直接用手指甲抓痒。

手指脱皮如果是过敏引起的话，那么一定要避免外界一些的不良刺激，必要时去医院检查明确下看看。一般来说手指脱皮在饮食方面并没有过多的要求，最主要的还是需要避开过敏源，否则再引起皮肤问题加重就不好了。

手脚掉皮是怎么回事？平时注意哪些？虽然手指脱皮算不上什么大病，但是还是应该注意调理的，不然会带来一些并发症，导致不良后果。在护理手部皮肤期间，大家还需做好皮肤的卫生，吃些清淡、营养的食物，多补充维生素等，以免出现不良的后果。