对于女性来说，卵巢的重要性不言而喻，如果卵巢功能下降的话，很可能会出现一些不适，对自身的健康也有不良的影响，大家在日常中要注意保护，了解正确的保养方法。卵巢功能下降怎么办？怎么保护卵巢？妇科专家指出，卵巢功能下降多与疾病的影响有关。

卵巢功能不好的症状

女性卵巢功能下降与自身的体质，以及后天因素有很大关系，主要说的是卵巢的储备功能不足，女性在处于胎儿期的时候，卵巢内的原始卵泡数量是最高的，青春期开始后，卵泡数量随着每一个周期的消耗，会越来越少，能动员的卵泡数量也越来越少。

什么原因导致卵巢功能下降

1、手术因素

很多女性因为人流或者生产要做妇科手术，如果手术操作不当或者是因为一些医疗设施没有严格的采取消毒，这样就会对女性的生殖器官造成非常严重的组织损坏或者是严重的感染，而导致出现卵巢功能不好这种症状。

2、感染因素

女性卵巢功能下降也可能与感染有关，常见的就是妇科疾病导致的生殖性感染，因为女性的生殖器官是相互关联的，一方出现了感染就会对其他的一些部位带来损害。

3、过度减肥

过度减肥也会在很大程度上影响女性的卵巢功能，尤其是长期节食的女性容易出现这种问题。因为现在时代的不同，对于追求美方面有了不断的提升，特别是一些女性朋友想要追求苗条的身材，就会采取过度节食的方法而达到减肥的目的。

平时如何保护卵巢

1、培养良好生活方式

女性朋友要想避免卵巢早衰的问题，就应该在日常中多注意保养，保持健康的生活方式。女性要适当多喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，养成锻炼身体的好习惯。特别要注意在公共场所、家庭戒烟，减少被动吸烟，不喝酒。

2、避免久坐

长期久坐很容易导致生殖器官的问题，引发卵巢健康问题，女性一定要避免久坐，久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环，阻碍卵巢组织的营养供给，久而久之影响卵巢正常功能。

3、多吃含雌性激素的食物

卵巢功能下降也可能是激素下降的结果，大家可以在饮食上注意补充。平时经常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等，是最安全的补充植物性雌激素的方式，长期坚持可以有效改善卵巢健康状况。

卵巢功能下降怎么办？怎么保护卵巢？卵巢功能下降的原因有很多，包括手术、感染以及饮食等多种因素。大家一定要充分地认识到这一点，在日常生活的细节上也要注意保养，多吃些豆制品类对补充雌激素有好处的食物，再有就是多运动锻炼。